Преобразование обычного велосипеда, который будет использоваться как крытый тренажерный зал, относительно легко с использованием внутреннего велосипедного тренажера. Велосипедный тренажер - это в основном стойка, которая удерживает заднее колесо велосипеда от земли, чтобы он мог свободно поворачиваться. Шина заднего колеса опирается на ролик, прикрепленный к маховику, а также вентилятор или магнитный узел, который обеспечивает необходимое сопротивление. Большинство тренеров-тренеров, однажды настроенных, позволяют легко снимать велосипед для наружной езды и заменять его - быстро и без дополнительной настройки - при использовании вашего велосипеда в помещении.
Шаг 1
Снимите быстродействующий шашлык с заднего колеса вашего велосипеда, перевернув рычаг быстрого освобождения и открутив узел. Вверните конус быстродействующего конуса обратно на вертеле и установите шашлык в надежное место для будущего использования.
Шаг 2
Замените шайбу быстрого действия с помощью шайбы для велотренажера; открутите конус и протрите шайбу через ось. Проденьте конус на вертеле и закройте рычаг быстрого отпускания, чтобы зафиксировать колесо на месте.
Шаг 3
Ослабьте ручку, которая позиционирует узел ролика, и ручки, которые управляют захватами конуса по обеим сторонам тренера.
Шаг 4
Поместите велосипедное колесо в тренажер и вставьте один из конусов на быстродействующем шашлыке в один из конусных захватов на велосипедистом. Поверните ручку управления для этой конической рукоятки по часовой стрелке и поместите другой конус шайбы быстрого выпуска в коническую рукоятку на другой стороне тренажера. Продолжайте поворачивать ручку управления до тех пор, пока оба конуса не будут плотно вставлены в рукоятки конуса.
Шаг 5
Проверьте положение шины на ролике. Отрегулируйте ручки конуса, чтобы выровнять шину с центром ролика. Зафиксируйте ручки конуса на месте.
Шаг 6
Поверните ручку на узел ролика, чтобы отрегулировать натяжение между роликом и шиной велосипеда.
Вещи, которые вам понадобятся
- Велосипедный тренажер
- Велосипед с быстросъемными колесами
Советы
- Для горных велосипедов может потребоваться заменить заднюю шину шинной дорожной шиной, чтобы избежать чрезмерного шума и неудобной тренировки. Велосипедные тренеры поднимают заднее колесо велосипеда между 4 и 6 дюймами, поэтому вы можете захотеть поставить безопасный блок какого-то типа под переднюю шину, чтобы выровнять велосипед.
