По данным Национального института здоровья, дрожжевая инфекция, также известная как candida albicans, проистекает из естественного гриба, обнаруженного внутри организма. Когда организм находится вне равновесия от усталости или стресса, дрожжи могут вырасти ненормально. Избыточное количество глюкозы в организме также может вызвать дрожжевую инфекцию. Дрожжевые инфекции могут возникать по всему телу, но в основном встречаются в области рта и половых органов. Потребление определенных продуктов увеличивает шансы на развитие дрожжевой инфекции. Следуя хорошо сбалансированной диете с ограниченным хлебом, алкоголем и сахаром уменьшает вероятность заражения дрожжами.
Алкоголь
Стакан красного вина. Фото: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Все виды алкоголя, в том числе вина, пива, виски, джин, водки, содержат высокий уровень дрожжей. Продукты, которые используются для создания этих алкогольных напитков - картофель, меласса, свекла и виноградная шкура - содержат дрожжи. Дрожжи всасываются в кровоток, когда человек пьёт чрезмерное количество алкоголя. Это может вызвать или усугубить дрожжевую инфекцию. Высокое количество сахара в некоторых формах алкоголя также может вызывать инфекции дрожжей.
Хлеб
Хлеб для продажи на рынке. Фото: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images Хлеб - еще одна пища, которая, как считается, вызывает дрожжевые инфекции. Ингредиенты в хлебе, такие как дрожжи, сахар и углекислый газ, объединяются во время процесса смешивания. После того, как человек потребляет хлеб, твердые дрожжевые клетки остаются в кишечном тракте в течение неопределенного времени. Дрожжевая инфекция может возникнуть в результате добавления дрожжей из хлеба к естественным дрожжам в системе человека. Согласно Национальному институту здоровья, следует избегать высокоочищенных углеводов, таких как белый хлеб, белые бублики, макаронные изделия и мучные лепешки, чтобы снизить риск развития дрожжевой инфекции.
сахар
Ящик красной вишни. Фото: Photos.com/Photos.com/Getty Images Сахар кислый, что делает его питательной средой для дрожжей. Потребление слишком большого количества сахара может вызвать частые инфекции дрожжей. Это включает сахар в шоколаде, конфеты, сироп, мороженое, чай со льдом, сок, подслащенный сахар и другие сладкие продукты. Также следует избегать употребления соевого сода и фруктовых соков. Избегайте фруктов с высоким содержанием фруктозного сахара, таких как виноград, бананы, вишни, изюм, чернослив и гранаты.
профилактика
Женщина носит циновку йоги. Фото: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Хотя некоторые продукты питания могут играть определенную роль в инфекциях дрожжей, диетические изменения не всегда оказывают наибольшее влияние. Вы должны носить хлопчатобумажное нижнее белье и избегать носить купальные костюмы и носить нижнее белье длительное время, так как влажность может вызвать дрожжевую инфекцию, объясняет Национальный институт здоровья.
