Д-р Питер Ниман, член Американской академии педиатрии и хост Healthy Kids Canada, указывает, что до 25 процентов детей испытывают трудности с засыпанием. Хотя использование низких доз мелатонина, чтобы помочь детям спать, кажется безопасным и эффективным, необходимы дополнительные исследования, чтобы ответить на затяжные вопросы. Как с любой диетической добавкой, дайте ребенку мелатонин под руководством врача.
Гормон мелатонина
Шишковидная железа - это небольшой сосновый конусообразный орган, расположенный в мозге. Он выделяет гормон, известный как мелатонин. Гормон помогает организму поддерживать свой циркадный ритм - внутренние часы, которые определяют цикл сна со следом. Тьма стимулирует секрецию гормона. Несмотря на то, что дети имеют самый высокий уровень ночного мелатонина, некоторые дети не производят достаточное количество гормона, и, возможно, у них проблемы со сном. Согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда, использование добавок мелатонина может сократить время, необходимое для засыпания, хотя результаты исследований по его эффективности были неоднозначными.
Вопросы по использованию
Клинические исследования показывают, что мелатонин может быть полезен в развитии сна у детей с аутизмом, синдромом дефицита внимания и церебральным параличом. Результаты одного исследования, опубликованного в выпуске «Journal of Clinical Sleep Medicine» за апрель 2009 года, показывают, что прием внебиржевых мелатонин-добавок может помочь детям с аутизмом быстрее уснуть. Врачи обычно рекомендуют самую низкую эффективную дозу, так как существует опасение, что было проведено больше исследований по применению мелатонина у детей с проблемами нервной системы, чем у здоровых детей. Побочные эффекты могут включать дневную сонливость, яркие сны или ночные кошмары и повышение уровня глюкозы в крови. Доктор Майкл Дж. Брейс, специалист по нарушениям сна и Дипломат Американского совета медицины сна, указывает, что использование мелатонина у детей может также задержать начало полового созревания.
дозирование
Поговорите с педиатром вашего ребенка, прежде чем дать ему мелатонин. Хотя в настоящее время нет рекомендуемой дозы для добавок мелатонина, многие педиатры предлагают дозы менее 0,3 мг в день. Это близко к количеству мелатонина, которое организм производит естественным образом. Существует опасение, что более высокие дозы в пределах от 1 мг до 5 мг могут вызывать судороги у детей, особенно у пациентов с серьезными неврологическими расстройствами.
безопасности
После анализа и анализа данных отчетов о клинических испытаниях Агентство по исследованиям и качеству здравоохранения Министерства здравоохранения и социальных служб США пришло к выводу, что мелатонин является безопасным при использовании в краткосрочной перспективе в течение нескольких дней или недель. Однако данные свидетельствуют о том, что он неэффективен при лечении большинства расстройств сна с краткосрочным использованием. Исследования по детям были ограничены, и нет информации о долгосрочных последствиях дополнения. Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами не одобрила использование мелатонина. Сначала поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы исключить возможные медицинские причины ее бессонницы.
