Запор - прохождение жестких сухих стульев менее трех раз в неделю - часто поражает женщин во время беременности и после родов. Если вы грудное вскармливание, вы можете колебаться, чтобы принимать любые виды слабительных средств, которые могут проходить через грудное молоко вашему ребенку. Хотя облегчение запоров естественным путем с помощью диеты и физических упражнений лучше всего подходит для грудного вскармливания, некоторые безрецептурные слабительные считаются безопасными для использования во время кормления вашего ребенка.
причины
Несколько факторов могут привести к запорам у женщин грудного вскармливания, включая нехватку пищевых волокон, не выпивать достаточное количество жидкости и принимать обезболивающие препараты после родов, которые могут вызвать запор. Если у вас была кесарево сечение, операция, анестезия и снижение физической активности могут замедлить работу кишечника и вызвать запор. Если у вас была вагинальная доставка, страх перед промежностной болью от ваших швов или страх от фактического разрыва стежков, возможно, вы сдерживаете движение кишечника. Геморрой также может привести к страху напряжения и запорам.
Природные слабительные
Попытайтесь уменьшить запор естественным образом перед использованием слабительного при грудном вскармливании. Потребляйте диету с высоким содержанием клетчатки с такими продуктами, как фрукты и овощи и цельные зерна, такие как овсяная мука или крупнозернистые хлопья. Пейте много воды в течение дня; вам нужно жидкость, чтобы сделать молоко и помочь при запоре. Регулярные упражнения также могут помочь облегчить запоры, но проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом программы упражнений, особенно если у вас была оперативная доставка. Если вы беспокоитесь о своих швах, расслабьтесь. Очень маловероятно, что ваши швы будут разрываться при движении кишечника, отмечает WhatToExpect.com.
Слабительные
Многочисленные безрецептурные слабительные могут помочь облегчить запоры. Маслообразующие или смягчающие стул слабительные - самые безопасные слабительные, которые нужно принимать во время грудного вскармливания. Маслообразующие слабительные, такие как Metamucil, Fiberall и Citrucel, поглощают воду в кишечнике и смягчают стул. Растворимые в стуле слабительные средства увлажняют стул и предотвращают обезвоживание. Врачи часто рекомендуют смягчители стула, такие как Colace или Surfak, после родов или хирургии. Осмотические слабительные, такие как Cephulac, Sorbitol и Miralax, позволяют жидкостям перемещаться специальным образом через толстую кишку, что позволяет разложить кишечник. Стимуляторные слабительные, такие как Correctol, Purge и Senokot, вызывают ритмические сокращения мышц в кишечнике. Избегайте стимулятивных слабительных при грудном вскармливании, потому что большие дозы могут переходить в грудное молоко и вызывать диарею у вашего ребенка, сообщает The Royal Woman's Hospital.
Предупреждения
Люди могут стать зависимыми от слабительных, поэтому используйте их только в том случае, если это абсолютно необходимо, и попробуйте избавиться от запоров, прежде чем использовать внебиржевое слабительное. Всегда читайте этикетки, чтобы гарантировать, что слабительное не будет мешать никаким лекарствам, которые вы принимаете, и пить много воды при принятии слабительных средств. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас сильная боль и дискомфорт от запора.
