Райан Рейнольдс открывает о жизни с изнурительной тревожностью. Да, даже когда-то самый сексуальный Человек Живой с трудом справляется со стрессами жизни. В интервью New York Times звезда «Deadpool» откровенно обсуждала свою давнюю историю с психическим расстройством.
«У меня есть беспокойство. У меня всегда было беспокойство, - сказал 41-летний мужчина. «Как в беззаботном« я беспокоюсь об этом », и я был в глубине более темного конца спектра, что не забавно».
Согласно Times, Рейнольдс получает «ужасный и тошнотворный» перед выступлениями ток-шоу, которые он делает так без усилий. И еще в конце 90-х годов, когда он снялся в шоу ABC «Два парня, девушка и место для пиццы», он сделал бы разминку аудитории, чтобы перенаправить свою панику, или «энергия просто хочет бросить».
Рейнольдс объясняет, что его стресс возникает из-за детства и его сложных отношений с его покойным отцом, которого он называет «диспансером стресса в нашем доме». Рейнольдс, самый младший из четырех человек, изо всех сил старался сохранить дом чистым, а газон косил держите «кричащие спички» в страхе. «Я стал этим молодым, покрытым кожей микроманипуляром», - сказал он. «Когда вы подчеркиваете детей, есть странный парадокс, который случается, потому что они внезапно берут на себя то, что им не принадлежит».
В беспроблемном интервью он также признался, что его ранние 20-е годы были бурными, ссылаясь на них как на его «реальную неуправляемую фазу», когда он слишком сильно использовал вещества. «Я вечерился и просто пытался каким-то образом исчезнуть», - сказал он. «Таймс» объяснила, что он «часто проснулся посреди ночи, парализованный беспокойством, мучительно о будущем», и что он прошел через него «самолечением».
Итак, как он справляется со всем беспокойством и стрессом? Одним из инструментов, который он использует, является медитация, которая с научной точки зрения доказана для облегчения психологических стрессов, таких как беспокойство, депрессия и боль. Инструмент медитации Рейнольдса по выбору - это приложение для борьбы с беспокойством, называемое Headspace, которое учит вас медитировать всего за 10 минут в день, позволяя сосредоточиться на проблемах (здоровье, отношения, работа), которые наиболее важны для вас.
И последнее, но не менее важное: он понимает, что второй, который он выйдет на сцену, тревога поднимет. «Когда откроется занавес, я включаю этот кулачок, и он как бы берет верх и уходит снова, как только я ухожу, - сказал он. «Это отличный механизм самозащиты. Я полагаю, что если вы собираетесь спрыгнуть с обрыва, вы тоже можете летать ».
Исповедь Рейнольдса - хорошее напоминание, что только потому, что человек кажется уверенным, крутым и собранным, это не значит, что он или она не борется внутри. На самом деле, вероятно, что несколько человек, с которыми вы ежедневно общаетесь, страдают от беспокойства. По данным Ассоциации беспокойства и депрессии Америки, примерно 18 процентов (или 40 миллионов человек) ежедневно сталкиваются с ней. К счастью, есть несколько инструментов для решения этой проблемы. Вот 21 метод снижения стресса.
Что вы думаете?
Вы удивлены, что Райан Рейнольдс борется с беспокойством? Вы когда-нибудь сталкивались с подобными проблемами? Как вы справляетесь со стрессом и беспокойством? Напишите нам в комментариях!
