Бедренная антеверсия - это состояние, при котором бедренная шейка наклоняется вперед, что приводит к тому, что нижняя нога вращается внутрь. Состояние присутствует у 10 процентов детей и обычно исправляет себя со временем. Только когда вращение превышает 50 градусов, антеверсия считается проблемой. Родители с детьми, у которых есть признаки бедра, могут заставить своих детей выполнять легкие упражнения, чтобы помочь уменьшить силу, установленную на бедре.
Сознательная прогулка
Дети в возрасте от 8 до 10 лет более осознают свои тела и могут уделять больше внимания механикам своего шага. Они должны быть проинструктированы, чтобы позаботиться о том, чтобы указать их пальцы вперед, когда они идут. Это помогает тренировать мышцы для правильной работы, что также помогает уменьшить стресс на костях бедра. Ваш ребенок должен работать, чтобы постоянно осознавать свое направление ног.
Упражнение на мостик
Мостовое упражнение - это упражнение на устойчивость к торсу, которое заставляет бедренную кости правильно прилегать к бедру и колену. Ребенок должен лежать на спине, согнув колени, а его ноги плоские на полу, на расстоянии бедра. Он должен глубоко вздохнуть, затем выдохнуть и прижать верхнюю часть спины к полу, когда он поднимает бедра с пола. Он должен прижать ноги в пол и сжать свои мышцы приклада. Его нижняя часть должна появиться так, что прямая линия должна образоваться от плеч до бедер. Затем он должен вдохнуть, все еще находясь в верхнем положении, а затем выдохнуть, пока он медленно опускается в исходное положение. Попросите его сделать пять повторений этого упражнения. Попросите вашего ребенка делать это упражнение каждый день.
Обратный ход
Для малышей им сложнее осознавать, в каком направлении они касаются пальцев ног, когда они ходят, но они могут делать другие забавные действия. Обратный ход - один из примеров. Этот шаг помогает укрепить мышцы бедер и может уменьшить силу, оказываемую на бедрах. Попросите вашего малыша идти вперед 10 шагов, затем назад девять шагов - или больше - если вы можете выполнять эти упражнения снаружи. Делайте это каждый день.
В тяжелых случаях
Большинство - 99 процентов - случаев бедренной антеверсии исправляют себя. В тяжелых случаях хирургию можно рассматривать, но только у детей старшего возраста. Это очень рискованная операция. Дети, страдающие от мягких случаев перелома бедра, больше не страдают от артрита или других проблем, чем дети, у которых нормальное развитие бедренной кости.
