Одежда из неопрена, материал, из которого сделаны подводные костюмы, повышает температуру тела на месте. Таким образом, штаны из неопрена заставляют вас потеть больше при разработке. В то время как это может привести к немедленной потере веса воды, регидратация или прием пищи приносит этот вес назад.
Безопасность в вопросе
Национальная ассоциация спортивных тренеров не рекомендует использовать пластиковые костюмы для похудения, так как увеличивает риск возникновения тепловых заболеваний, включая мышечные судороги, тепловой удар, тепловое истощение и тепловой обморок или обморок. Ассоциация рекомендует, чтобы спортсмены работали в свободной одежде, впитывающей одежде, которая позволяет организму нормально остывать. И статья в «Последипломном медицинском журнале» исследователей из Департамента медицины в Pembrokeshire Health Trust в Уэльсе обнаружила, что штаны неопрена связаны с риском желудочно-кишечных заболеваний, контактного дерматита и тромбоза глубоких вен.
Нет ярлыков
Единственный безопасный способ снижения веса влечет за собой здоровую сбалансированную диету, смешанную с силовой тренировкой и кардио. Американский колледж спортивной медицины рекомендует по крайней мере 250-300 минут сердечно-сосудистых упражнений в неделю и два дня упражнений сопротивления, чтобы похудеть.
