Имя: Destin R
LIFEPLEASURE.CLUB Имя пользователя: DestinR
Возраст: 23 Высота: 5'9"
ПЕРЕД НАЧАЛОМ Вес: 405 фунтов Платье / брючный размер: 60
ПОСЛЕ: 260 фунтов Платье / брючный размер: 42
Фотографии Гэвина до и после LIFEPLEASURE.CLUB: Какова была ваша жизнь, прежде чем присоединиться к LIFEPLEASURE.CLUB?
До того, как я присоединился к LIFEPLEASURE.CLUB, я уже потерял немного веса - около 50 или 60 фунтов. Мое общее здоровье было не так уж велико, потому что, хотя я терял вес, я все еще ел много плохой еды. Я только недавно начал использовать LIFEPLEASURE.CLUB для рецептов. Я изначально использовал его для упражнений и советов по здоровью. Каково было ваше вдохновение для внесения изменений?
Я действительно смотрел приложение HealthKit на своем телефоне и думал, как я его никогда не использую. Затем я понял, что стал настолько большим, что мне действительно нужно что-то сделать, и мне показалось, что это будет полезный способ отслеживать мою потерю веса. Так вот как я начал использовать приложение.
Дестин сбросил 18 размеров брюк! Как LIFEPLEASURE.CLUB помог вам сбросить вес?
Используя советы по фитнесу и упражнениям LIFEPLEASURE.CLUB вместе с некоторыми рецептами, это помогло мне достичь моих целей. Я использовал MyPlate, но я постоянно меняю свое приложение для калорий. Мне потребовалось чуть больше года, чтобы добраться туда, где я сейчас, но у меня все еще есть еще шесть-двенадцать месяцев.
Какова была ваша система поддержки?
Мои друзья и семья поощряли меня на протяжении всего моего путешествия.
Дестин фотографирует на улице, гуляет и едет на велосипеде. Каков ваш любимый способ работы?
Я еще не начал бегать, но, возможно, в этом году. Я езжу на велосипеде примерно два-три дня в неделю. Я тоже часто хожу - каждый день, если смогу, и обычно с мамой.
Какой у вас еженедельный график занятий?
Как я уже говорил, езжу на велосипеде и гуляю. Затем по вторникам и четвергам мне нравятся упражнения для тела.
Дестин получает свою велосипедную езду. Какой типичный день еды и закусок?
Я обычно ем три-четыре приема пищи в день. Что касается закусок, я их ем, если мне нужны дополнительные калории для разработки.
Какой диапазон калорий вы едите в день?
Я начал около 3500 калорий в день. Теперь я до 2070.
Диета диета состоит из диеты состоит из фруктов, овощей, продуктов с низким содержанием сахара и минимальных углеводов. Каковы здоровые скобы, которые всегда находятся на вашей кухне?
Коричневый рис - любимый, а также бананы, клубника, яблоки и арахисовое масло. Обычно я не держу много скобок, потому что всегда люблю находить новые рецепты и использовать разные ингредиенты. Мой рацион состоит из фруктов, овощей, продуктов с низким содержанием сахара и минимальных углеводов.
Как вы планируете питание?
Я стараюсь заранее планировать питание, но большую часть времени я просто занимаюсь крылом. Это действительно зависит от того, что я чувствую в то время.
Были ли какие-либо добавки, которые вы принимали во время вашего путешествия?
Единственное, что я беру, это ежедневный поливитамин. И я недавно начал использовать белковый порошок для коктейлей.
Вы должны признать, что прогресс требует времени. Какая самая большая проблема, с которой вы столкнулись?
Терпение. Вы должны признать, что прогресс требует времени.
Каков ваш самый большой секрет успеха, который вы хотите поделиться с другими?
Подсчет калорий - номер один! Кроме этого, выпейте много воды, убедитесь, что вы внимательно относитесь к своему весу и терпеливы, и никогда не уходите.
Какая у вас сейчас жизнь?
Сейчас я намного счастливее и имею больше энергии. И я больше подхожу, чем когда-либо, и есть лучше.
