Скотч-яйцо, также известное как яйцо для пикника, представляет собой обжаренное яйцо с твердым сыром, покрытое колбасой и хлебной смесью и глубоко обжаренное. Подается холодно, это британское угощение не низкое в калориях или жире.
Калории
Скотч-яйцо обычно изготавливают с использованием одного большого яйца. По данным веб-сайта CalorieKing, каждое яичко Scotch имеет около 300 калорий.
Калории от питательных веществ
В одном шотландском яйце содержится 21 г жира, давая ему 189 калорий из жира. В яйце содержится 16 г углеводов, для 64 калорий из углеводов; и 12 г белка, для 48 калорий из белка.
Соображения
Хотя шотландское яйцо может быть удобным способом захватить еду, подумайте о том, чтобы съесть яйцо с твердым сыром и несколько колбас отдельно. По данным Министерства сельского хозяйства США, яичница с твердым сыром содержит всего 78 калорий, а две колбасные линии содержат 103 калории. Вы можете сэкономить почти 120 калорий.
