Спортсмены используют сывороточный белок, обычно находящийся в коровьем молоке, в качестве пищевой добавки. Сывороточный белок также включен в добавки для снижения веса и в детскую смесь. Человеческое тело способно поглощать сывороточный белок более эффективно, чем другие типы белка. Однако потребление сывороточных белковых добавок может вызвать побочные эффекты. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы заметили какие-либо изменения в вашем стуле или если у вас возникли другие побочные эффекты.
Идентификация
Добавки для сывороточного белка различаются по форме. Некоторые производители минимально фильтруют сывороточный белок, оставляя углеводы с белком. Другие формы очень усовершенствованы и содержат только белок. Добавки для сывороточного протеина могут улучшить вашу физическую работоспособность. Согласно Центру здоровья McKinley в Университете штата Иллинойс, люди используют сывороточный белок, чтобы поддерживать и наращивать мышцы. Дополнение может также увеличить иммунную функцию и способствовать потере жира. Тем не менее, недостаточно исследований, чтобы сделать вывод о том, что дополнение эффективно для любого из этих применений.
Побочные эффекты
Добавки к сывороточному белку могут вызывать побочные эффекты. Общие побочные эффекты включают усталость, потерю аппетита, головные боли, жажду, судороги и вздутие живота. Некоторые пользователи дополнения также отмечают увеличение частоты стула. Некоторые формы сывороточного белка содержат лактозу, что может быть проблематичным для людей с непереносимостью лактозы. Некоторые люди также развивают аллергическую реакцию на сыворотку. Признаки аллергической реакции включают сыпь, крапивницу, отек и затрудненное дыхание.
Черный табурет
Черный стул может указывать на то, что ваши стулья содержат кровь. В таких случаях верхняя часть желудочно-кишечного тракта кровоточит. Верхний желудочно-кишечный тракт включает желудок, пищевод и часть тонкой кишки. Кровь появляется черной и задерживается после того, как она смешивается с пищеварительными соками тела. Кровавый стул является побочным эффектом аллергической реакции на сывороточный белок. Младенцы, которые потребляют сывороточный белок в своей формуле, с большей вероятностью проявляют этот побочный эффект.
Меры предосторожности
Если вы заметили черный стул, проконсультируйтесь с вашим врачом. Кровь в вашем стуле может указывать на более серьезную проблему, и ваш врач должен исключать основные медицинские проблемы. Не существует установленной дозы для сывороточных белковых добавок. Если вы принимаете добавки, следуйте инструкциям пакета. Диетические добавки в Соединенных Штатах Америки не требуют одобрения FDA и не подлежат регулированию. Выбирайте авторитетного производителя при покупке сывороточных белковых добавок.
