Селен, следовой минерал и глутатион, антиоксидант, играют важную роль в поддержании здорового тела. Селен должен потребляться в пищу; однако организм, естественно, продуцирует глутатион. Оба доступны в форме дополнения, но глутатион нелегко впитывается; поэтому проконсультируйтесь с врачом или натуропатическим врачом, прежде чем принимать либо дополнение.
Селен
Selenium поддерживает иммунную систему и функцию щитовидной железы и действует как антиоксидант. Он необходим для правильной ферментативной активности, которая защищает организм от рака. Он способствует производству киллерных Т-клеток, которые поглощают вредные посторонние вещества, входящие в организм, и действуют вместе с витамином Е в качестве антиоксиданта, который очищает организм от свободных радикалов, которые повреждают здоровую ткань. Конечно, вы можете потреблять слишком много хорошего; селен токсичен в дозах более 1000 мкг / сут. Симптомы передозировки включают покалывание в конечностях, тошноту, рвоту, трещины кожи и ногтей, раздражительность и чесночное дыхание, согласно Университету Аризоны, Тусон.
Глутатион
Глутатион - это антиоксидант, который организм производит естественным образом. Он также встречается в таких продуктах, как фрукты, овощи и мясо. Он состоит из двух аминокислот - глутаминовой кислоты и цистеина - и органического соединения глицина. В соответствии с базовым справочником Genetics Glutathione защищает организм от вредного воздействия стресса, загрязнения, инфекции, наркотиков, радиации и старения.
Добавки глютатиона доступны в форме капсул, но пероральный глутатион не хорошо всасывается в кишечнике. Для максимального добавления глутатиона вам необходимо обратиться к натуропатному врачу за рецептом глутатиона, чтобы принимать его внутривенно или в виде инъекции. По словам eMedTV, врач-натуропат также может рекомендовать дышать глутатионом через небулайзер. В этом случае добавка всасывается в кровоток через легкие. Глутатион не является одобренным FDA лекарством; поэтому, прежде чем принимать это дополнение, важно проконсультироваться с натуропатическим врачом или врачом.
Состояние здоровья
Риск смерти от рака увеличивается с дефицитом селена. Потребление селена также полезно для профилактики рака предстательной железы для человека с низким уровнем селена, по данным Медицинского центра Университета штата Мэриленд. С другой стороны, глутатион может снизить неблагоприятные эффекты химиотерапии и повысить выживаемость женщин с раком яичников, сообщает CancerNetwork.com. Хотя селен и глутатион предназначены для лечения или профилактики широкого спектра других состояний и заболеваний, от ревматоидного артрита до мужского бесплодия, научная основа для этих претензий ограничена.
дефицит
Согласно Институту Линуса Полинга, нет явных признаков дефицита селена, но если он присутствует, он может усиливать стресс. Те, кто подвержен риску дефицита, включают пациентов с болезнью Крона или нарушениями обмена веществ или теми, кто получает внутривенное питание. Если дефицит прогрессирует, может произойти кардиомиопатия и расстройство хряща. Дефицит глутатиона встречается редко, но может быть вызван аномалиями в глутатионсинтетазе - ферменте, который продуцирует глутатион. Без адекватного глутатиона во время развития плода и детства возникают неврологические состояния, такие как судороги и психические расстройства; движения также замедляются, согласно Genetics Home Reference.
