По словам Spine Health, боль в пояснице затронет более 80 процентов населения в какой-то момент их жизни. Мускулы, суставы и органы, которые способствуют боли в пояснице, являются симметричными, что означает, что боль с левой стороны будет иметь те же причины, что и боль с правой стороны. Односторонняя боль в спине или боль в боку, может быть отправлена или отправлена - из другого места или происходит непосредственно из поврежденной ткани. Если ваша боль тяжелая или продолжительная, не подвергайте себя самодиагностике; вместо этого обратитесь к врачу.
Шаг 1
Изучите свою деятельность за последние несколько дней. Если вы были более активны, чем обычно, или поднимали тяжести или двигали тяжелую мебель, боль в спине, вероятно, была вызвана напряжением мышц.
Шаг 2
Изучайте, как вы сидите днем. Если вы проводите долгие часы на рабочем столе, ваш стул может не поддерживать надлежащую поддержку. Попробуйте более эргономичный стул.
Шаг 3
Обратите внимание, если вы чувствуете покалывание, слабость или боль, излучающие вашу ногу, что хуже с активностью. Это может быть признаком грыжа межпозвоночного диска, выпуклой мягкой подушечкой между позвонками. Когда диск грыжа, он выпучивается и нажимает на нервы вокруг позвоночника. Также называется ишиасом, эта боль проходит вдоль седалищного нерва.
Шаг 4
Попросите любимого человека или друга взглянуть на кожу вашей спины. Красная сыпь, которая появляется после начала боли, может быть признаком черепицы. Описанная как «жуткий-crawly» и часто сильная боль, черепица - это рецидив вируса ветрянки. Если у вас была ветряная оспа, вы можете получить опоясывающий лишай даже спустя годы. Это может быть очень неудобное и опасное состояние, требующее ухода врача.
Шаг 5
Изучите свою мочу, чтобы искать признаки крови или жжение во время мочеиспускания. Боли в спине, связанные с лихорадкой и кровью в моче, могут быть вызваны инфекцией почек или камнями в почках. Это тоже требует медицинского осмотра.
Шаг 6
Двигайтесь осторожно, чтобы увидеть, есть ли сильная боль при любом движении. Если вы старше 60 лет и имеете остеопороз или артрит, у вас может быть сломанная кость в спине. FamilyDoctor.org рекомендует немедленно посетить отделение неотложной помощи.
Шаг 7
Проверьте суставы на наличие отека или боли. Боль в суставах при боли в спине и жесткости по утрам может указывать на артрит.
Предупреждения
- Обратитесь к врачу, если боль в спине тяжелая, ухудшается или не улучшается с отдыхом.
