Хотя использование растительных средств для очищения и укрепления легких имеет долгую историю, использование гомеопатических эфирных масел облегчило получение экстрактов определенных трав внутри легких. Например, эвкалиптовое масло, возможно, наиболее часто используемое эфирное масло для легких, является мощным противозастойным, антисептическим и отхаркивающим средством, которое приносит пользу всей дыхательной системе. Путем введения от 10 до 15 капель эфирного масла в теплую кипящую воду, вы можете создать эффективную ингаляцию для чистки и укрепления легких.
Шаг 1
Добавьте две-три чашки воды в чистую кастрюлю или небольшой горшок для приготовления пищи. Поверните горелку высоко и доведите воду до кипения.
Шаг 2
Добавьте 10-15 капель эфирного масла эвкалипта в кипящую воду и накройте кастрюлю крышкой. Снимите кастрюлю с горелки и выключите горелку.
Шаг 3
Наклоните голову над кастрюлькой и уложите полотенце, чтобы висеть от головы вокруг горшка: это поможет убедиться, что пары лопаются к носу и рту.
Шаг 4
Снимите крышку с кастрюли и вдохните горячий пар эвкалипта, который выходит из кастрюли с глубоким вдохом через нос. Дышите глубоко в течение 10-15 секунд, когда пары эвкалипта попадают в ваши легкие и задерживают дыхание. Аккуратно выдохните и повторите глубокое дыхание до трех раз. При необходимости добавьте больше капель масла эвкалипта в горшок.
Шаг 5
Повторите эвкалиптовое масло вдыхания два раза в день по мере необходимости и в любое время, когда возникают симптомы перегрузки.
Вещи, которые вам понадобятся
- Эфирное масло органического эвкалипта
- Очистить кастрюлю или небольшой горшок с крышкой
- Полотенце
Советы
- И эвкалипт, и майоран эфирное масло делают эффективные ингаляции для укрепления легких. Хотя обычно рекомендуется, чтобы вы не смешивали два масла при одном вдохе, вы можете смешать от 1 до 4 капель эфирного масла эвкалипта и майорана в ванну для улучшения дыхания.
Предупреждения
- Держите глаза закрытыми при вдыхании пара эфирного масла, чтобы уменьшить орошение или жжение глаз.
