Многие люди ежедневно употребляют кофеин, будь то кофе, чай или безалкогольные напитки. Энергетические напитки, шоколад и некоторые лекарства могут также стать источниками кофеина. Хотя эта привычка не может создать никаких проблем для большинства людей, кофеин может влиять на ваше кровяное давление.
Кофе и кровяное давление
Согласно исследованию, выпущенному в октябре 2011 года в журнале «American Journal of Clinical Nutrition», употребление кофе существенно повышает кровяное давление в течение трех часов после потребления. Исследователи утверждают, что от 200 до 300 миллиграммов кофеина, равного 2-3 чашкам кофе в зависимости от силы, подняли систолическое число на 8,1 миллиметра ртути, а диастолическое - на 5,7. Это изменение произошло в течение часа потребления. В то время как исследователи наблюдали немедленное повышение артериального давления, говорят, что употребление кофе не обязательно повышает ваше кровяное давление в долгосрочной перспективе.
Кофеин и гипертония
Исследовательская группа, возглавляемая Терри Р. Хартли, сообщила в выпуске «Гипертензия» за январь 2000 года, что, если у вас есть риск гипертонии, кофеин вызывает все более серьезные реакции артериального давления. Они обнаружили, что у мужчин, у которых уже был диагноз гипертонии, у пациентов, перенесших дозаправку, было более чем в 1,5 раза больше, чем у группы с оптимальным артериальным давлением. Мужчины с нормальным кровяным давлением не показывали эффект кофеина, но мужчины, у которых была догипертония, реагировали на кофеин. Другими словами, высокое нормальное кровяное давление может увеличиться достаточно после приема кофеина, чтобы поставить вас в диапазон гипертензии.
Гипертония
В более раннем исследовании, опубликованном в выпуске 1999 года «Гипертония», Валентина Ракич, Валери Берк и Лоуренс Дж. Бейлин отметили, что у пациентов с гипертонией наблюдалось увеличение амбулаторного артериального давления после кофеина, даже когда они находились на лечении гипертонии. Кофеин также может взаимодействовать с лекарствами, в том числе лекарствами для высокого кровяного давления. Кофеин может взаимодействовать с бета-блокаторами пропранолола и метопролола, оба из которых используются для лечения высокого кровяного давления. Взаимодействие делает лекарства менее эффективными и приводит к повышению общего артериального давления.
Соображения и предупреждения
Если вы думаете, что кофеин может повлиять на ваше кровяное давление, произведите считывание артериального давления в течение 30 минут после приема вашего обычного источника кофеина. Повышение на 5-10 баллов может означать, что вы чувствительны к кофеину. Не вносите изменений в свое лекарство в результате этого домашнего теста. Если вы уже принимаете лекарства или имеете проблемы или вопросы, обязательно поговорите со специалистом здравоохранения о том, является ли кофеин потенциальной проблемой для вас.
