Оксид азота, NO, является важной сигнальной молекулой в вашем организме, особенно в сердечно-сосудистой системе. Не путать с аналгетическим закисью азота, который вы могли бы получить в кабинете дантиста, оксид азота синтезируется в организме из аминокислоты L-аргинина. Дополнение L-аргинином может помочь компенсировать дисфункцию передачи сигналов NO от ожирения, старения и курения.
Функция оксида азота
NO был обнаружен доктором Робертом Furchgott как фактор, который способствовал расширению кровеносных сосудов. NO также ингибирует образование бляшек в артериях и воспаление окружающих тканей путем воздействия на тромбоциты и иммунные клетки. Сгущение стенок кровеносных сосудов также ингибируется NO.
Синтез оксида азота
Клетки, которые составляют ваши кровеносные сосуды, постоянно производят небольшое количество NO с ферментами, синтетическими оксидами азота, NOS. NOS-фермент превращает L-аргинин аминокислоты в NO. Как увеличение кровотока, так и другие биохимические сигналы могут стимулировать ваши кровеносные сосуды, чтобы вырабатывать до 1000 раз NO, чтобы стимулировать вазодилатацию.
Прием L-аргинина
Редко встречается дефицит Л-аргинина в современной диете в той мере, в которой возникают проблемы со здоровьем. Низкое потребление белка или другие нездоровые диеты могут предотвратить полный спектр сигналов NO из-за недоступности L-аргинина. Не все источники белка содержат большое количество L-аргинина. Продукты с высоким содержанием L-аргинина включают грецкие орехи, орехи пеканов, семена кунжута, изюм, крупы, курица, кукуруза, молочные продукты, мясо и арахис.
Оксид азота и заболевания
Сердечная болезнь, ожирение, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или триглицеридов, старение и курение могут снизить способность вашего организма производить или реагировать на сигнал NO. Застойную сердечную недостаточность, сердечные заболевания, заболевания периферических сосудов, мигрени и другие заболевания могут быть улучшены путем добавления L-аргинина для увеличения передачи сигналов NO. Согласно MayoClinic.com, первоначальные результаты L-аргинина были многообещающими, но ни одно контролируемое крупное клиническое исследование не продемонстрировало его эффективность.
дополнение
Стандартная доза для добавок L-аргинина для увеличения передачи сигналов NO отсутствует. Обычно принимать 2 г или 3 г L-аргинина два-три раза в день. Добавление белка в ваш рацион - еще один способ увеличить доступный L-аргинин. Большие дозы L-аргинина могут ухудшить определенные медицинские условия, включая астму. Используйте добавки L-аргинина под наблюдением вашего врача, если вы в настоящее время лечитесь от заболевания или принимаете какие-либо другие лекарства на ежедневной основе.
