Витамины служат различным целям организма, и одним из наиболее полезных эффектов является способность справляться с аппетитом. Согласно данным Natural News, некоторые витамины естественным образом контролируют аппетит, повышают обмен веществ и способствуют уменьшению жировых отложений. Эти витамины обеспечивают здоровый способ уменьшить голод, обеспечивая при этом устойчивое насыщение при более низком потреблении калорий. Некоторые витамины более эффективны, чем другие, в снижении аппетита, поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом для получения полной информации о том, какие витамины наиболее успешны.
Омега-3 жирные кислоты
Наиболее полезные витамины для снижения аппетита и управления вашим весом включают омега-3 жирные кислоты. Согласно Natural News онлайн, жирные кислоты омега-3 обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, которые необходимо компенсировать снижением калорийности, снижения веса. Питание диеты, богатой омега-3 жирными кислотами, может привести к значительному снижению аппетита и голода. Они также обеспечивают организм рядом других преимуществ для здоровья в то же время, включая улучшенное неврологическое и сердечно-сосудистое здоровье, повышенное настроение и когнитивную функцию, снижение воспаления и здоровой кожи и волос.
B Витамины
Поставка тела с достаточным уровнем необходимых витаминов может помочь контролировать вес, а некоторые из наиболее эффективных витаминов включают в себя комплекс витаминов группы В. Согласно AnneCollins.com, витамины группы В, такие как витамин B2, B3, B5 и B6, могут контролировать аппетит и голод, стимулировать нормальную функцию щитовидной железы и регулировать обмен веществ. Витамин B3 также является компонентом фактора толерантности к глюкозе, который выделяется при повышении уровня сахара в крови. Этот эффект помогает стабилизировать спайки и провалы в сахаре крови. Витамин B5 также играет важную роль в производстве энергии и функции надпочечников, чтобы помочь увеличить усилия по снижению веса. Другим эффективным витамином B в управлении аппетитом является витамин B6, который также нормализует производство гормонов щитовидной железы и регулирует обмен веществ.
Витамин С
По словам Springboard4Health.com, витамин С обладает рядом преимуществ для здоровья, включая способность контролировать аппетит, тягу и наркоманию. Самый эффективный витамин С для контроля аппетита - это буферный витамин С, который также содержит кальций и магний. Эта конкретная форма может помочь контролировать вес из-за его анти-аддиктивной функции. Взятие буферизованного витамина С регулярно может помочь противодействовать вредным пищевым реакциям, тяге к пище и симптомам отмены.
