L цистеин, или просто цистеин, является несущественной аминокислотой, которая требуется вашим организмом во многих различных биохимических реакциях. Цистеин продается в пищевых добавках как антиоксидант и усилитель иммунной системы, и, как сообщается, улучшается восстановление мышц после энергичных упражнений и восстановления мягких тканей после травмы или операции. Несмотря на свои преимущества, цистеин может вызывать различные побочные эффекты. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любой пищевой добавки, содержащей цистеин L.
токсичность
В качестве пищевой добавки L цистеин можно найти в самых разных формах, наиболее распространенным из которых является N-ацетил-L-цистеин и D-цистеин. Медицинский центр Университета штата Мэриленд утверждает, что некоторые формы цистеина могут быть токсичными для вашего организма и не должны приниматься из-за проблем с безопасностью. Различные формы цистеина обычно хорошо переносятся при потреблении в дозах от 250 мг до 1500 мг в день. Однако высокие дозы цистеина, превышающие 7 г в день, могут быть токсичными и вызывать вредные побочные эффекты.
Общие побочные эффекты
Большинство побочных эффектов, связанных с добавлением цистеина, обычно являются слабыми, если принимать их в нормальном диапазоне. Наиболее распространенными побочными эффектами добавления цистеина являются расстройство желудка, тошнота, рвота, диарея, постоянные судороги желудка, боли в теле, головная боль и общий желудочно-кишечный дискомфорт. Прием цистеиновых добавок с достаточным количеством воды может снизить риск развития желудочно-кишечного расстройства и других слабых побочных эффектов.
Меры предосторожности
Некоторые люди могут испытывать аллергическую реакцию на некоторые формы дополнительного цистеина. Аллергическая реакция возникает, когда ваше тело реагирует на цистеин, высвобождая чрезмерное количество гомоцистеина, гормона, полученного из цистеина, который высвобождается в ответ на токсины в вашем кровотоке. Симптомы аллергической реакции на цистеин включают появление сыпи, отек лица и горла, затрудненное дыхание и нерегулярное сердцебиение. Аллергическая реакция на добавки цистеина считается неотложной медицинской помощью, немедленно обратитесь к врачу, если вы считаете, что испытываете аллергическую реакцию.
Наркотиков взаимодействий
Добавки, содержащие цистеин, могут иметь неблагоприятные взаимодействия с некоторыми лекарствами и лекарствами. Цистеин может влиять на ангиотензинпревращающий фермент или ингибиторы АПФ; prednisione; и циклофосфамид. Цистеин может блокировать эффекты лекарств, которые лечат стенокардию, или боль в груди, такую как нитроглицерин и изосорбид. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства перед использованием добавки цистеина, чтобы убедиться, что побочные реакции не будут возникать при сочетании цистеина с другими препаратами.
