Коленные суставы сильно подвержены травмам, потому что они являются основными суставами, несущими массу тела. На коленях усугубляется боль большинства травм колена, включая воспаление сухожилия четырехглавой мышцы чуть ниже коленной чашечки. Человек, стоящий на коленях, заставляет колени сгибаться и оказывает давление на бурсы, связки, мениски, сухожилия и кости колена.
причины
По словам Сандры Шульц и ее коллег в своей книге «Экспертиза», боль в колене человека, когда она стоит на коленях, непосредственно вызвана воспаленной бурсой, кистой в задней части колена или воспаленным бугорком на голени или голени, Скелетно-мышечные травмы. «Травмы коленной чашечки или коленной чашечки, такие как дислокация, будут приводить к дальнейшей боли при опускании на колени.
Особенности
Боль от воспаленной бурсы в колене увеличивается, когда человек склоняет колено, чтобы опуститься на колени. По словам Шульца, кожа затягивается вокруг колена, что еще более усугубляет бурсу. Если жидкость внутри коленного сустава человека выпирает за колено, может развиться киста. Значительная опухоль этой кисты усиливает боль в колене, особенно при сгибании колена, чтобы наклониться. Боль от воспаленного туберкулеза большеберцовой кости увеличивается, когда мышца квадрицепса человека тянет за бугорку, когда она опускается на колени.
лечение
Боль от воспаленной бурсы, поврежденной коленной чашечки или опухшей большеберцовой бугристости снижается при лечении боли, отдыхе, возвышении и ледовых процедурах. Кроме того, человек с бурситом дает инъекции кортикостероидов, и жидкость в ее бурсе сливается. Хирургия для удаления бурсы или лечения туберкулеза большеберцовой кости может быть выполнена в тяжелых случаях.
профилактика
Человек может предотвратить боль, опустившись на колени, уменьшая риск травмы колена. Риск травмы колена снижается путем завершения разминки ног до увеличения физической активности. Такие разминки включают 10 минут ходьбы, езды на велосипеде или аэробного танца с низкой интенсивностью. Укрепление ее четырехглавых мышц, подколенных сухожилий и телят еще больше снижает ее шансы на травму колена.
Соображения
Если человек должен постоянно стоять на коленях, например, работать на коленях весь день, он должен носить коленные подушечки или использовать подушку, чтобы уменьшить боль. Ему следует подумать об организации своих инструментов и рабочих заданий, чтобы он мог как можно больше сидеть на ягодицах, а не стоять на коленях.
