Один из каждых 10 американцев старше 40 лет имеет дивертикулез, хроническое расстройство пищеварения, которое создает небольшие мешочки или дивертикулы в подкладке толстой кишки или толстой кишки. Если эти мешки воспаляются, это острое нападение известно как дивертикулит. Ваш поставщик медицинских услуг посоветует вам следовать определенным диетам для разных фаз вашего дивертикулярного заболевания. Некоторые из этих диет включают кокос, в то время как другие исключают продукты кокоса. Кокосовый орех, особенно измельченный, может вызвать раздражение, если вы страдаете от дивертикулита.
Волокно в кокосовом орехе
сушеные кокосовые хлопья Фото: Марек Улиас / iStock / Getty Images Волокно относится к частям овощей, фруктов, злаков и других растительных продуктов, которые ваше тело не может переваривать. Одна унция высушенного, подслащенного, измельченного упакованного кокоса имеет почти 3 грамма волокна. Continuum Health Partners перечисляет сушеный или свежий кокосовый орех в качестве одного из 20 лучших продуктов для включения в диету с высоким содержанием клетчатки.
Заблуждения о дивертикулитах
молодая женщина есть попкорн Фото: Flying Colors Ltd / Digital Vision / Getty Images Врачи часто рекомендуют людям с дивертикулярной болезнью избегать орехов, попкорна и семян, полагая, что эти маленькие кусочки продуктов с высоким содержанием клетчатки могут препятствовать или раздражать дивертикулы. Однако для подтверждения этой рекомендации нет научных доказательств. Вам не нужно устранять определенные продукты из диеты с дивертикулезом, говорит Национальный институт диабета, болезней пищеварения и почек. Однако во время атаки дивертикулита ваша диета будет более ограниченной.
Рекомендации по диете
женщина питьевая стекло f вода Фото: wavebreakmedia / iStock / Getty Images Вашему организму нужны как волокна, так и жидкости для производства мягких табуреток, которые легко перемещаются через ваш кишечный тракт и из вашего тела. Когда вы не едите достаточно клетчатки, вам, возможно, придется напрягаться, чтобы пройти твердый стул. Этот эффект увеличивает образование новых дивертикулов и может раздражать те, которые уже сформировались. Если вы испытываете боль в животе, тошноту, рвоту, изменения в привычках кишечника, лихорадку и озноб, связанные с дивертикулитом, переходите на чистую жидкую диету в течение двух-трех дней, чтобы дать вам толстую кишку. Как только ваши симптомы улучшатся, начните добавлять продукты с низким содержанием клетчатки. Волокно следует добавлять в свой рацион постепенно, чтобы предотвратить дискомфорт в кишечнике, советует MedlinePlus.com.
Вопросы для рассмотрения
мягкая нарезанная канталупа Фото: fpwing / iStock / Getty Images Четкая жидкая диета состоит из большинства жидкостей, которые вы можете видеть, а также продуктов, которые тают, чтобы образовывать прозрачные жидкости при комнатной температуре. Вы можете есть некоторые мягкие фрукты и овощи без семян или шкурок, когда вы торчаете продуктами с низким содержанием клетчатки. В то время как кокосовый орех хорошо вписывается в диету с высоким содержанием клетчатки, он запрещен как для чистых жидкостей, так и для низковольтных диет.
Использовать кокосовый орех экономно
нарезанный кокос Фото: Sarah_Albin / iStock / Getty Images Хотя кокосовый орех богат волокном, он также упакован с большим количеством жира. Одна унция упакованного кокоса содержит почти 8 граммов жира, при этом нездоровый насыщенный жир составляет около 7,5 грамм. Когда ваш дивертикулез находится под контролем, вы можете использовать кокосовый орех экономно, как гарнир.
