Хотя время, необходимое для излечения перелома костей, зависит от состояния здоровья и возраста пациента, а также от тяжести перелома, как правило, требуется несколько недель до нескольких месяцев для лечения, сообщает Американская академия ортопедических хирургов. Восстановление из переломанной кости может быть расстраивающим и трудоемким, но питание, отдых, лечение и привычки образа жизни могут сыграть определенную роль в ускорении заживления переломанной кости.
Потребляйте правильное питание
Когда ваша изломанная кость заживает, она требует больше энергии, пока она исправляется. Чтобы подпитывать эту дополнительную энергию, вашему организму нужно больше калорий. Количество калорийного увеличения вашего тела, необходимое для излечения трещиноватой кости, зависит от вашего размера, веса и тяжести перелома. Например, пострадавший, прикованный к постели пациент может нуждаться в трехкратном увеличении количества калорий, чем обычно делает, выполняя трещиноватую кость, объясняет диетолог остеопороза доктор Сьюзен Э. Браун, доктор философии.
Мало того, что важно увеличить потребление калорий во время фазы восстановления трещиноватой кости, но важно принимать больше белка и кальция в свой рацион. Кальций и белок являются важными строительными блоками костей, которые необходимы в процессе заживления костей. Ежедневный поливитамин поможет обеспечить дополнительные витамины, такие как витамины B6, C, D и K, а также минералы цинка и меди. Ваш врач может предоставить вам специфические диетические изменения, необходимые во время вашего выздоровления.
Достаточно времени для отдыха
По словам медицинского центра Милтона С. Херши, некоторые незначительные переломы костей, такие как стрессовые переломы, исцеляются от отдыха. Избегайте активности, вызвавшей перелом. Ваш врач, возможно, поставил литой, скобку или шину на трещиноватую кость, чтобы сохранить ее в неподвижном состоянии. Вам может понадобиться помощь костылей или кресло-коляска, чтобы ваша переломанная кость не двигалась. В некоторых случаях вам может потребоваться постельный режим для правильного лечения перелома.
Ищите лекарственное лечение
Наряду с отдыхом пакеты льда могут использоваться для уменьшения отечности. Ваш врач может сказать вам использовать противовоспалительные препараты, чтобы облегчить боль и успокоить причины воспаления при переломе костей. В некоторых переломах костей рекомендуется осуществлять повышенную циркуляцию и подачу питательных веществ в целебный перелом. Поговорите со своим врачом, чтобы посоветовать вам о типах упражнений, которые вы можете сделать, чтобы помочь исцелить ваш перелом. При тяжелых или открытых переломах может потребоваться хирургическое вмешательство.
Изменение жизненных навыков
Курение может задержать исцеление трещиноватой кости и сделать вас в два раза чаще, чем заражение, заявляет доктор Сьюзен Э. Браун, доктор философии. Чтобы уменьшить вероятность заражения и улучшить время заживления переломов, прекратите курение до полного излечения вашей переломанной кости. Точно так же злоупотребление алкоголем может увеличить риск заражения, что может повлиять на время заживления.
