Никакая еда, включая мед, не заставит ваш живот жир просто таять. Избавление от жировых отложений требует, чтобы вы потеряли вес, а это означает, что вам нужно есть меньше калорий, чем вы используете в течение дня, чтобы создать дефицит калорий. Даже тогда, не весь вес, который вы потеряете, исходит из жира, и не все жиры будут поступать из вашего живота. Мед может поместиться в диету для похудения, но это не чудесное лечение потери веса.
Результаты исследований
Предварительные исследования с использованием крыс показывают, что замена сахара медом может иметь некоторые положительные эффекты для уменьшения жира на животе. В исследовании, опубликованном в «Письмах по дизайну лекарств и открытии» в январе 2011 года, было обнаружено, что хотя крысы, получавшие мед и жир или сахар в дополнение к своей пище, получали больше жира и веса, чем те, которые получали только стандартную чау, жировые клетки были меньше в меде и жировой группе, чем в группе сахара. В другом исследовании, опубликованном в «Journal of Food Science» в 2008 году, было обнаружено, что крысы с диетой, содержащей мед, и те, у которых диета без сахара, имела одинаковые уровни жира и веса, которые были ниже, чем у крыс, которых кормили еда с сахаром. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы проверить, так ли это у людей, а также у крыс.
Калорийность
У меда есть 64 калории на столовую ложку, так что, скорее всего, вы сможете получить жир живота, а не потерять его, если не компенсируете эти калории. Сироп клена похож на калории, по 52 на столовую ложку. Таблица сахара имеет всего 45 на столовую ложку, но он не такой сладкий, как мед, поэтому вы можете использовать больше.
