Голубая световая терапия - это форма фототерапии, которая применяет длины волн синего света для лечения определенных расстройств. Фототерапия в виде синих световых волн является стандартной процедурой для снижения высокого уровня билирубина или желтухи в крови новорожденных. Согласно исследованию, опубликованному в 2009 году в «Журнале клинической медицины сна», за исключением людей с патологией сетчатки или тех, кто принимает фотосенсибилизирующие препараты, преимущества светотерапии перевешивают любые потенциальные риски.
Нарушения настроения
Сезонное аффективное расстройство или САД - это тип депрессии, который возникает из-за отсутствия дневного света в зимние месяцы. Хотя многие люди испытывают незначительные колебания настроения из-за отсутствия адекватного солнечного света, более тяжелые формы САД могут привести к изнурительной усталости, изменениям аппетита и тяжелым расстройствам настроения. Согласно данным MayoClinic.com, большинство людей, которых лечат синим светом для САД, показывают улучшение в течение семи дней.
Нарушения сна
Для того, чтобы суточный ритм тела функционировал должным образом, мозг должен получать как световые, так и темные сигналы в течение каждого 24-часового периода. В дневное время циркадная система реагирует на синие волны спектра цвета, выделяя серотонин, чувственный гормон, который, среди прочего, способствует ощущению благополучия. После захода солнца организм останавливает производство серотонина и высвобождает мелатонин, гормон сна. Для умственного и физического здоровья оба гормона жизненно важны.
Потому что сегодняшний высокотехнологичный мир дает людям гибкость в изменении их расписания следа и сна в соответствии с их личными требованиями, многие просыпаются перед восходом солнца, проводят свой рабочий день в искусственном свете и возвращаются домой в темноте. Хотя полный спектр или ярко-белый свет считался ранее необходимым для лечения расстройств сна, короткая длина волны голубого света в настоящее время предпочтительнее, согласно «Журналу клинического сна». И наоборот, исследователи из Университета Джона Кэрролла из Университета Хайтс, штат Огайо, пришли к выводу, что, поскольку воздействие синего света увеличивает уровень серотонина и подавляет высвобождение мелатонина, синие светло-блокирующие очки также являются эффективным средством лечения некоторых нарушений сна и симптомов внимания дефицит гиперактивности, согласно статье ScienceDaily.com 2007 года.
Ремонт кожи
Синяя светотерапия часто используется для лечения акне, розацеа, псориаза и морщин, вызванных солнечным повреждением и возрастом. Для пациентов с угревой сыпью, которые хотят избежать побочных эффектов и потенциальных долгосрочных последствий отпускаемых по рецепту лекарств, легкая терапия может быть идеальной альтернативой. Поскольку частоты синего света эффективно уничтожают бактерии, многие дерматологи сообщают, что пациенты, получающие узкополосный синий свет, демонстрируют значительное улучшение состояния акне.
Согласно веб-сайту DermNet NZ, ряд исследований показывает некоторую выгоду от использования лечения синим светом, в том числе такого, который обнаружил, что синий свет является более эффективным при лечении акне, чем местное применение антибиотика клиндамицин. «Двухнедельная терапия альтернативной терапии синим и красным светом оказалась особенно эффективной, - говорит Ами Тауб, доктор медицины, клинический профессор дерматологии, Медицинская школа Северо-западного университета.
