Когда вы разрушаете ингредиенты в хот-доге chili, вы найдете много источников калорий. Администрация по контролю за продуктами и лекарствами объясняет, что 40 - это небольшое количество калорий, 100 - умеренное, а 400 - для продуктов питания. Это предполагает, что вы смотрите на калории из жира, а не только на общие калории. В Рекомендациях США по питанию 2005 года американцы рекомендуют потреблять от жира не более 20-30% калорий. Кроме того, большая часть жира должна поступать из моно- и полиненасыщенных источников вместо транс и насыщенных источников. Все вместе, ингредиенты чилийской сырной собаки составляют до 585 калорий, что считается высоким по стандартам FDA.
Хотдог
По данным Diet Facts, одна хот-дога содержит 173 калории, 140 из которых от жира. Учитывая, что 36 процентов жира насыщено и что большая часть калорий от жира, этот выбор пищи содержит слишком много калорий из жира по стандартам Dietary Guideline.
булочка
Курица для хот-догов добавляет 110 калорий сырной собаке чили, в умеренной сумме по стандартам FDA. Двадцать из этих калорий поступают из жира.
чили
Девять унций. согласно домашнему чили содержат 188 калорий, 81 из жира, согласно Diet Facts. Вы, скорее всего, будете использовать менее девяти унций. на собаке чили, чтобы уменьшить количество калорий.
Сыр
Вы можете пропустить сыр сверху, как 1 унцию. из измельченного сыра чеддер содержит 114 калорий, 85 из которых из жира. Если вы используете меньше, это уменьшит количество калорий.
