ГЭРБ, также известный как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, является заболеванием, характеризующимся рецидивирующими приступами изжоги и другими симптомами кислотного расстройства желудка. Изжога из-за ГЭРБ часто ухудшается, когда вы наклоняетесь, наклоняетесь или ложитесь. Он чаще или тяжелее ночью, и его часто снимают с приема антацидов. Если у вас есть изжога более двух раз в неделю, MedlinePlus говорит, что у вас может быть ГЭРБ. Люди, обращающиеся за ГЭРБ, сталкиваются с особыми проблемами, когда дело доходит до удовлетворения потребностей в кальции.
Определение
Кальций является самым распространенным минералом в организме человека. MedlinePlus говорит, что 99 процентов кальция в организме хранится в костях или зубах. Остальная часть содержится в мышцах, крови и жидкости между клетками. Кальций позволяет вашим мышцам сокращаться, помогает железам выделять гормоны и ферменты и посылает сообщения вдоль нервных клеток. Количество кальция, которое вы требуете, зависит от вашего возраста и состояния здоровья. GERD не влияет на количество кальция, которое вам нужно, но оно влияет на вашу способность получать и поглощать его.
Значение
MedlinePlus сообщает, что молочные продукты являются наиболее значительными источниками кальция для людей. Однако в выпуске 2007 года «Интегративная медицина» профессор Университета Висконсина Дэвид Ракель утверждает, что коровье молоко подавляет способность нижнего пищеводного сфинктера полностью закрыться, что позволяет разрушительным кислотам уйти обратно в пищевод. Люди, которые используют кислотоупорные препараты для ГЭРБ, сталкиваются с дополнительными рисками. Ваше тело требует кислоты для эффективного поглощения кальция. Ракель отмечает, что заболеваемость остеопорозом и переломами костей значительно выше у людей, которые принимают лекарства для контроля над своим ГЭРБ.
Продукты для наслаждения
В выпуске 2004 года «Изжога и рефлюкс для чайников» писатель Кэрол Энн Ринцлер и гастроэнтеролог Кен ДеВо говорят, что безжирный сливочный сыр и сметана безопасны. Тем не менее, они предлагают заменить все другие молочные продукты коровьего молока альтернативами из сои, риса, миндаля, овец или козьего молока. Недоброкачественные источники кальция включают тофу, лосось, сардины, моллюски, бразильские орехи и сушеные бобы. Некоторые овощи также содержат кальций, такой как брокколи, шалавы, капуста, зелень горчицы, зелень репы, бок чой или китайская капуста.
Продукты, которых следует избегать
За исключением сливочного сыра без жира и обезжиренной сметаны, Rinzler и DeVault предлагают избегать молочных продуктов из коровьего молока; Молочные молочные продукты с более высоким содержанием жиров обычно вызывают более серьезные симптомы. Хотя некоторые апельсины, а также другие продукты из цитрусового сока теперь дополняются цитратом кальция, они не безопасны для людей с ГЭРБ, потому что цитрусовые раздражают пищевод.
Соображения
Если у вас есть ГЭРБ, спросите своего врача о мониторинге состояния вашего кальция. Она может предложить принимать добавки кальция. Тип необходимого вам дополнения зависит от того, как контролируется ваш ГЭРБ. Карбонат кальция является недорогим и работает как антацид, что может помочь контролировать ваш ГЭРБ. Цитрат кальция более дорогой и может быть абсорбирован, несмотря на низкий уровень кислоты в желудке. Если вы принимаете препараты, подавляющие кислоту, чтобы контролировать ваш ГЭРБ, это тип добавки кальция, в которой вы нуждаетесь.
