Дивертикулез относится к желудочно-кишечному расстройству, которое заставляет маленькие мешочки или дивертикулы образовываться на слабых местах вдоль внутренней подкладки толстой кишки или толстой кишки. Когда эти мешочки раздражаются или воспаляются, это острое расстройство называется дивертикулитом. Ваш врач или диетолог порекомендует конкретные диеты для различных фаз дивертикулярной болезни. Арахисовое масло разрешено на некоторых из этих диет, но не на других.
Дивертикулез и дивертикулит
Большинство людей с дивертикулезом не имеют симптомов, но некоторые жалуются на периодические спазмы и вздутие живота в нижней части живота вместе с запорами. Как только начинается дивертикулит, вы можете испытывать сильную боль или нежность на нижней левой части живота, рвоту, тошноту, изменение привычек кишечника, лихорадку и озноб. Научитесь идентифицировать эти симптомы, чтобы соответствующим образом настроить свою диету.
Арахисное масло и волокно
Диетическое волокно поступает из частей фруктов, овощей, зерновых культур и других растительных продуктов, которые ваше тело не может переваривать. A 2 ст. порция короткого арахисового масла содержит 2,6 г клетчатки и столько же сливочного масла арахисового масла, что и 1,9 г клетчатки. Continuum Health Partners перечисляет арахис как одну из 20 лучших продуктов с высоким содержанием клетчатки.
заблуждения
Некоторые врачи советуют пациентам с дивертикулярной болезнью избегать продуктов, содержащих орехи и семена, потому что они полагают, что небольшие кусочки этих продуктов с высоким содержанием клетчатки могут накапливаться внутри дивертикулы и вызывать приступы дивертикулита. Тем не менее, Национальный институт диабета и болезней пищеварения и почек говорит, что нет никаких научных доказательств для поддержки этого совета, и вам не нужно избегать определенных продуктов во время хронической фазы вашего заболевания. Во время атаки на дивертикулит, однако, избегайте арахисового масла.
Методические рекомендации
Ешьте диету с высоким содержанием клетчатки и пить много воды и других жидкостей, чтобы держать ваш дивертикулез под хорошим контролем. Как только вы заметили симптомы дивертикулита, прекратите есть твердую пищу, включая арахисовое масло. Придерживайтесь чистой жидкой диеты, которая включает в себя большинство жидкостей, которые вы можете видеть, а также продукты, которые тают, чтобы создать прозрачные жидкости при комнатной температуре. Когда ваши симптомы улучшатся через два или три дня, постепенно вводите продукты с низким содержанием клетчатки, но избегайте арахисового масла. Вы можете вернуться к употреблению арахисового масла в качестве части диеты с высоким содержанием клетчатки, как только ваши симптомы полностью исчезнут.
Предупреждения
Арахисовое масло содержит много клетчатки для улучшения нормальной функции кишечника, но оно также содержит большое количество калорий и жира. A 2 ст. подача короткого арахисового масла содержит 188 калорий и почти 16 г жира. Добавьте арахисовое масло в свой рацион в умеренных количествах, разложив тонкий слой арахисового масла на тосты из цельной пшеницы для закуски с высоким содержанием клетчатки. Вы можете добавить небольшое количество арахисового масла в жаркие блюда или использовать его для приготовления сатайского соуса.
