Иногда грусть - неотъемлемая часть повседневной жизни. Это нормальный эмоциональный отклик на физическую и психологическую потерю. У каждого человека по-разному влияют внешние и личные факторы, которые могут вызвать печаль. Печаль - это не психическое заболевание, это эмоция, которая может длиться несколько минут, несколько дней или поверхность с перерывами в течение многих лет.
Физические причины
Физические изменения, которые вызывают потерю независимости, достоинства, мобильности и функционирования мозга, обычно вызывают печаль. Эти изменения обычно происходят при хронических заболеваниях, таких как сердечные заболевания, диабет, рассеянный склероз или болезнь Альцгеймера. Колебания гормонов, такие как повышенный эстроген до менструации и во время беременности, также могут вызывать периоды печали. Согласно авторам статьи за январь 2009 года в «Журнале женского здоровья», у 12,2% женщин наблюдаются симптомы предменструального синдрома, которые в некоторой степени нарушают их образ жизни.
Психологические причины
Печаль - это реакция на эмоциональную, интеллектуальную, социальную и духовную потерю. Общими примерами психологических потерь являются смерть близкого человека; потеря статуса, здоровья, дохода или веры; и потеря надежды на будущее для себя или кого-то еще. Другой тип психологической печали вызван стремлением к чему-то, что невозможно. Эти ностальгические воспоминания создают печальную печаль, а тоску по родине вызывает чувство печали и одиночества из-за отсутствия семьи и друзей.
Внешние причины
Когда вы встречаете человека, который печален, вы, вероятно, отвечаете печальным выражением лица и поддерживающими словами. Когда вы знаете, что люди или животные страдают не по своей вине - будь то в вашей собственной общине или в других частях мира - вы можете испытывать чувство беспомощности, страдания и чувство идентификации с жертвами, которые оставляют вас остаточный тип печали.
Персональные причины
Некоторые люди более восприимчивы к грусти, чем другие. По словам авторов статьи за апрель 2011 года «Социальная когнитивная аффективная нейронаука», пожилые люди испытывают более сильные чувства печали в ответ на тяжелые ситуации. Авторы сообщают о повышенной чувствительности и опыте потери в качестве факторов, которые способствуют усилению «реактивности грусти».
Авторы исследования, проведенного в ноябре 2011 года, опубликованного в «Психологии эстетики, творчества и искусств», исследовали, может ли музыка вызывать подлинную грусть. Исследователи обнаружили, что участники, которые сами выбрали печальную музыку, стали искренне грустными, так как это вызвало ностальгические воспоминания. Результаты показали, что, когда участники слушали печальную музыку, выбранную исследователем, они испытывали менее сильную грусть. Исследователи далее пояснили, что уровень внутреннего сострадания и эмпатии участника влияет на грусть интенсивности, вызванную как отобранной лично, так и избранной исследователем музыкой.
