Вы, вероятно, не найдете Special K shakes в магазине здоровой пищи; однако, замена их на продукты с более высоким содержанием калорий может помочь вам достичь здорового веса, возможно, уменьшая риск заболеваний, связанных с ожирением, таких как сердечные заболевания и диабет. Тем не менее, эти коктейли добавили сахар и искусственные ингредиенты, и вы можете получить такое же увеличение веса от диеты из натуральных низкокалорийных продуктов.
Обзор питания
Специальные протеиновые протеины в основном представляют собой воду и изолированные белки, а также различные типы сахара, искусственные подсластители, натуральные и искусственные ароматизаторы, загустители и добавленные витамины и минералы. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, большинство американцев уже получают больше рекомендуемого количества белка в своих нормальных рационах. Согласно Университету штата Орегон, вы улучшаете общее питание из неочищенных источников пищи, таких как свежие фрукты и овощи, которые содержат более широкий ассортимент питательных веществ, которые затем обрабатываются, такие обогащенные продукты.
