Молоко является основным продуктом питания, необходимым для меню в соответствии с Законом о национальной школьной обедке для школ, получающих финансирование в рамках программы обеда, отмечает Комитет врачей по ответственной медицине. Кроме того, молоко также является популярным напитком, который многие дети и взрослые каждый день едят в ланчбоксах. Поскольку молоко является скоропортящимся, важно убедиться, что он хорошо упакован, поэтому он остается холодным и свежим до обеда.
питание
Молоко является хорошим источником белка, особенно для людей, которые являются вегетарианцами или которые не получают достаточного количества белка в своих диетах из других источников. Молоко также богато кальцием и обеспечивает обогащенный источник витамина D. Органическое молоко, в частности, является отличным выбором для питания, поскольку оно не содержит антибиотиков, гормонов роста и других химических веществ, добавленных к неорганическому молоку.
коробки для завтрака
Многие дети и взрослые пьют молоко на обед и ежедневно его упаковывают в свои обеденные ящики. Молоко должно храниться как можно холоднее, без замерзания, чтобы оно не испортилось. Добавление ледяного покрова в ящик для завтрака и помещение контейнера с молоком на его верхнюю часть помогут сохранить холод. Упакуйте ланчбок, чтобы молоко находилось между холодным пакетом и другими продуктами, что поможет изолировать его. Если вы включите другие холодные продукты, такие как пудинги или фруктовые чаши, упакуйте их вокруг коробки с молоком.
Обеденный зал
Если у вас нет обеденного стола, вы можете упаковать молоко в сумку для завтрака. Хотя популярно использовать коричневые сумки для обедов, если вы можете поставить многоразовый, изолированный пакет для завтрака, еще лучше. Изоляция поможет сохранить молоко более холодным дольше. Включите небольшую холодную упаковку или упакуйте молоко между другими холодными предметами в сумке, как в ложечке. Не забудьте сложить верхнюю часть мешка и закрыть его, чтобы помочь сохранить молоко внутри. Если у вас нет изолированного пакета, упакуйте свой обед в несколько коричневых мешков для завтрака, один внутри другого, что обеспечит некоторую изоляцию.
Порошковые
Если вы работаете в офисе или в каком-либо месте, где доступна холодная вода, вы можете взять сухое молоко или молочный коктейль с белковым молоком на обед. Если есть холодильник, еще лучше. Смешайте свой белковый порошок или сухое молоко в стеклянном или пластиковом контейнере в вашем офисе и храните в холодильнике, пока вы не будете готовы его выпить.
Долгоживущие молочные коробочки
В некоторых случаях невозможно поддерживать достаточное количество молока с того момента, как вы покидаете свой дом до обеда. Например, если вы работаете на стройплощадке в жаркое лето, может не хватить места для обеда, чтобы ваше молоко не испортилось. В этом случае вашими молочными коробками могут стать ваши лучшие ставки. Сверхвысокая температура или UHT, обработка обеспечивает безопасный способ хранения молока в течение длительного времени в коробках на полках продуктовых или в кухонных шкафах. Бонус заключается в том, что молоко, хранящееся таким образом, будет оставаться в безопасности и сохранено, даже если оно становится горячим.
Заменители молока
Некоторые люди любят пить молоко, но не могут сделать это по той или иной причине. Они могут иметь аллергию или страдать от непереносимости лактозы. В таких случаях используйте заменитель молока, такой как миндаль, соя, кокосовое или рисовое молоко. Многие из этих заменителей обеспечивают белок и другие питательные вещества, но они не вызывают проблем со здоровьем, связанных с употреблением молока. Поскольку заменители молока не столь скоропортящиеся, как молоко, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы держать их холодными в течение длительного периода. Кроме того, все эти заменители молока доступны в коробках длительного хранения, что делает их отличным выбором напитков на обед.
