Лимоны уже давно используются по-разному, в том числе в качестве лекарств от простуды и для поощрения правильных функций пищеварения. Лимонная кислота в лимонах помогает гарантировать, что ваша пищеварительная система эффективно обрабатывает пищу и что токсины не накапливаются. В сочетании с регулярными упражнениями и сбалансированной диетой лимонный сок может помочь вам сбросить вес, но фунты не упадут после двух дней, к сожалению.
Преимущества лимонного сока
Лимоны заполнены витамином С, что помогает обеспечить правильную работу пищеварительной системы. Пищеварительная система, которая находится в хорошем рабочем состоянии, может более эффективно обрабатывать пищу и поглощать необходимые питательные вещества, которые помогают сжигать жировые клетки. Если вашему организму недостает витамина С и он неспособен поглощать питательные вещества, он продолжает жаждать их. Это приводит к более частым чувствам голода, которые, если они действуют, могут привести к увеличению веса. Между тем лимонная кислота в лимонах имеет решающее значение для удаления токсинов из вашей системы, которые в противном случае могли бы накапливаться и вызывать усталость и вялость.
Двухдневная потеря веса
Значительная потеря веса от включения лимонного сока в ваш рацион в течение всего двух дней крайне маловероятна. Согласно Mail Online, это занимает около двух недель, пока устойчивый режим лимонного сока в сочетании с сбалансированной диетой и регулярными упражнениями не приведет к потере веса. Выпейте один стакан теплой воды с двумя-тремя столовыми ложками лимонного сока каждое утро. Питьевой лимонный сок первым утром помогает регулировать пищеварительную систему и готовит ее для любой пищи, которую вы будете потреблять в течение дня.
Ограничительная диета
Выпивать только лимонный сок, чтобы похудеть и детоксифицировать, - это обычная техника диеты. Этот подход к диете требует вырезания всей пищи, и ее часто называют диетой из лимонного сока или лимонадной диетой. Сок часто смешивают с кленовым сиропом, водой и щепоткой кайенского перца. Сторонники диеты лимонного сока считают, что смесь лимонного сока состоит из достаточного питания для поддержания организма, в то время как оно очищает себя от токсинов. Теоретически возможно, что вы можете сбросить вес всего за 48 часов, выпив только лимонный сок.
Предостережения
Диета лимонного сока лишает ваше тело необходимого питания и не рекомендуется специалистами здравоохранения или диетологами. Информационная сеть контроля веса рекомендует, чтобы любая попытка диеты, которую вы делали, чтобы похудеть, делалась медленно, с целью потерять не более половины до 2 фунтов в неделю. Вырезание всей пищи в течение 48 часов может сделать вас слабыми и головокружение, а также может поставить вашу печень и почки под угрозу. Обязательно поговорите со своим врачом перед тем, как попробовать какой-либо экстремальный метод диеты, такой как диета с лимонным соком.
