Камни в почках и хроническое заболевание почек являются двумя болезненными и потенциально опасными условиями. Более 26 миллионов американцев страдают от хронического заболевания почек, и это число, по прогнозам, возрастет. Вы можете включить очищающие почки свежие соки в свой ежедневный рацион как простую профилактическую меру. Выберите низкокалиевые или высококалорийные фрукты или овощи, чтобы приготовить свежий сок.
Удобная для похудения кайла
Этот темный, лиственный зеленый овощ может быть более распространенным бланшированным и на вашей обеденной тарелке, но листья и стебли растения делают питательный сок, богатый кальцием. Согласно Институту Linus Pauling, диета с высоким содержанием кальция может помочь в предотвращении камней в почках. 2-часовая порция свежей капусты составляет 1/2 стакана свежего капустого сока, содержащего 201 миллиграмм кальция на порцию. Это составляет от 15 до 20 процентов рекомендованного диетического пособия кальция для взрослых мужчин и женщин, включая беременных и кормящих грудью женщин.
Преимущества цитрусовых фруктовых соков
Пребывание хорошо гидратированного является одним из наиболее важных способов предотвращения камней в почках. По данным MedlinePlus, рекомендуется ежедневное ежедневное ежедневное ежедневное ежедневное ежедневное ежедневное ежедневное ежедневное ежедневное ежедневное ежедневное ежедневное очищение от 8-унцевых стаканов. Однако вы можете заменить свежий сок, чтобы соответствовать этому требованию, и публикации Harvard Health Publications предлагают цитрусовые соки - такие как грейпфрут или апельсиновый сок - поскольку содержание цитрата помогает предотвратить образование камней в почках.
Яблоко в день, в форме сока
Яблочный сок, естественно, низкий в калии, что важно для тех, кто страдает хроническим заболеванием почек. Поскольку ваши почки регулируют уровень калия в вашем организме, диета с высоким содержанием калия для тех, у кого это состояние, может привести к тяжелым осложнениям. Выбор низкокалиевого сока может помочь вам оставаться гидратированным, не увеличивая риск потребления слишком большого количества калия. 1 чашка порции измельченных свежих яблок составляет 1/2 стакана яблочного сока, всего 134 миллиграмма калия на порцию - немногим менее 3 процентов рекомендуемого приема пищи для взрослых.
Преимущества ананасового сока
Как яблоки, ананасы также естественно низки в калии, делая их питательным и увлажняющим соком, который безопасен для тех, кто страдает от заболевания почек. 1-часовая порция измельченного свежего ананаса производит 1/2 стакана свежего ананасового сока, который содержит 180 миллиграммов калия на порцию. Это составляет менее 4 процентов рекомендованного диетического потребления для взрослых.
