Целлюлит - бактериальная инфекция кожи. Он начинается с перелома кожи и распространяется в слои соединительной ткани под кожей и даже лимфатические узлы, если их не лечить. Лечение обычно состоит из перевязки и предписанного режима антибиотиков. Упражнение может предотвратить целлюлит, а в некоторых случаях может быть частью лечения. Если у вас есть целлюлит или вы подозреваете, что обратитесь к врачу, обратитесь к врачу за любыми видами лечения, которые вы рассматриваете.
Предотвращение целлюлита
Согласно «Целлюлиту» доктора Ами Стэнвей, люди с ожирением и диабетиком подвергаются высокому риску заражения этого типа. Упражнения, особенно сердечно-сосудистые упражнения, помогают увеличить кровообращение по всему телу и уменьшают вес и другие факторы риска диабета, что снижает риск развития целлюлита. Для достижения оптимальной пользы для здоровья Американский колледж спортивной медицины рекомендует вам заниматься по крайней мере 30-60 минутами упражнений средней интенсивности пять дней в неделю или от 20 до 60 минут упражнений интенсивной интенсивности три дня в неделю.
Признание симптомов
Целлюлит чаще всего наблюдается в ногах и идентифицируется покраснением, отеком и болезненностью. Область может также быть болезненной и теплой на ощупь и может сопровождаться лихорадкой. В некоторых случаях пузырьки могут образовываться в зоне поражения и вокруг нее. Целлюлит может развиваться всего за 24 часа и может быстро расширяться, если его не лечить. Немедленно позвоните своему врачу или немедленно посетите отделение неотложной помощи, если вы подозреваете, что у вас есть целлюлит.
Лечение инфекции
Лечение целлюлита обычно включает пероральный антибиотик, назначенный вашим врачом, и процедуру перевязки и очистки. Высота может использоваться для уменьшения отечности и облегчения боли. По данным Национального института здоровья, вы должны отдыхать, пока ваши симптомы не улучшатся. Учитывая эту рекомендацию, подождите, пока у вас не будет разрешения вашего врача, прежде чем возобновлять любую физическую активность.
Осуществление после целлюлита
После того, как вы закончите свой курс антибиотиков и были очищены вашим доктором для возобновления физической активности, должным образом заботитесь о своей ране, чтобы инфекция не восстанавливалась. Если в любое время ваши симптомы возвращаются, обратитесь к врачу, прежде чем продолжить упражнение. Обязательно повторно гидратироваться после тренировки, так как обезвоживание может способствовать рецидивирующему целлюлиту. Если вы участвуете в мероприятиях с высоким риском для порезов, таких как походы, носите длинные брюки и рукава, чтобы защитить кожу.
