Болезнь, изменения в диете или плохой диете, а некоторые лекарства могут привести к запорам. Сложность дефекации может быть болезненной. У некоторых людей редко возникают запоры, у других - хронические запоры. Слабительные средства могут облегчить запоры, но правильное слабительное зависит от причин вашего запора и других факторов здоровья. Вы можете купить большинство слабительных средств через прилавок, хотя некоторые формулы продаются только по рецепту.
Стимуляторные слабительные
Стимуляторные слабительные действуют, заставляя мышцы кишечника сжиматься. Эти мощные слабительные быстро работают и иногда используются до колоноскопии для очистки кишечника. Побочные эффекты включают боль и судороги. Иногда вы должны использовать стимуляторные слабительные. Используйте их, если объемные слабительные или диетические изменения не работают. Использование стимуляторов слишком часто может привести к зависимости и проблемам с хроническим запором. Кроме того, слишком частое использование может привести к дегидратации или дисбалансу электролита.
Осмотические и смазочные слабительные
Осмотические слабительные добавляют воду в ваш табурет, чтобы сделать ее мягче. Они работают быстро и являются еще одним популярным выбором для подготовки колоноскопии. Если вы слишком часто используете эти виды слабительных средств, вы рискуете обезвоживанием и дисбалансом электролита. Слабительные смазки - это масла, которые покрывают стул. Они тоже работают быстро - так быстро у вас могут возникнуть проблемы с тем, чтобы добраться до туалета вовремя.
Маслянистые слабительные
Маслообразующие слабительные средства добавляют массу в виде волокна для смягчения стула и облегчения прохождения. Эти слабительные принимают около 12 часов на работу. Волокно в этих слабительных веществах безопасно и изготовлено из таких ингредиентов, как шелуха или оболочка из подорожника. Вы также можете использовать натуральное волокно, такое как семена льна, или добавить в свой рацион больше свежих овощей или крупнозернистых злаков. Часто увеличение клетчатки в вашем рационе достаточно, чтобы уменьшить запор. Взрослые женщины должны стремиться к 25 граммам клетчатки ежедневно до 50 и 21 грамма после 50, тогда как мужчинам требуется 38 грамм до 50 и 30 грамм после 50 лет. Массообразующие слабительные являются хорошим выбором для людей с хроническим запором, поскольку они не приводят к зависимости и добавляют здоровое волокно к рациону.
Меры предосторожности
Принимая слабительные средства, пить много воды. Это помогает вам оставаться гидратированным, а также улучшает объемное и осмотическое слабительное. Не принимайте слабительные чаще, чем рекомендуется на этикетке. Если слабительное не освобождает ваш запор через несколько дней, обратитесь к врачу. Не полагайтесь на слабительные для снижения веса.
