Crystal Light - это низкокалорийный ароматизированный напиток. Он доступен в четырех разных вариантах: классический, чайный, кофеиновый и чистый - и в двух вариантах - смесь порошкообразных и жидких напитков. Crystal Light предлагает широкий выбор ароматов, включая: Concord Grape, клубничный киви и малиновый лимонад. Crystal Light - здоровый напиток и может помочь с контролем веса и увлажнением.
Хрустальный свет
Crystal Light может быть отличным вариантом, если он побуждает вас увеличить потребление воды. Вода является важным питательным веществом для каждой функции вашего тела, включая баланс электролита, смягчение суставов и метаболизм других питательных веществ. Обычно вам требуется около 9-12 чашек воды в день, в зависимости от вашего уровня активности, и вы можете использовать Crystal Light для удовлетворения ваших потребностей.
Контроль веса и хрустальный свет
Женщина пьёт напиток на кухне. Фото: AsiaImages / iStock / Getty Images Хрустальный свет содержит от 5 до 15 калорий на чашку, поэтому эти варианты с пониженной калорийностью являются здоровым выбором, если вы замените их на полнокалорийные напитки, чтобы снизить общее потребление калорий. Сахар-подслащенные напитки, такие как сода, фруктовые напитки и спортивные напитки, являются одними из лучших источников калорий в типичной американской диете в соответствии с диетическими рекомендациями 2010 года от Министерства здравоохранения и социальных служб США. Кроме того, если вы пьете Crystal Light, вы можете увлажнять, это также может помочь в управлении весом, поскольку жажда часто ошибочно принимается за голод.
Кофеин в хрустальном свете
Crystal Light имеет предложение caffeinated, которое включает в себя четыре аромата: Wild Strawberry, Peach Mango, Concord Grape и Citrus. В порции содержится 30 миллиграммов кофеина. Кофеин в соответствующих количествах безвреден для большинства людей. Некоторые побочные эффекты могут включать в себя трудности со сном для чувства нервозности. спать.
Искусственные подсластители и цвета в хрустальном свете
Есть некоторые разногласия по поводу безопасности аспартама и искусственных цветов из-за противоречивых исследований. Управление безопасностью пищевых продуктов и медикаментов было признано безопасным.
