Чистый протеин - это название линии пищевых добавок, которая включает сывороточный белок в различные продукты, в том числе «сывороточные капли». Сывороточные капли состоят из 25 или 50 г белка, смешанного с примерно 3 унциями воды, что делает их переносимый источник легко перевариваемого белка. Протеиновые добавки популярны у культуристов и других серьезных спортсменов, которые хотят эффективно наращивать мышечную массу и силу. Есть плюсы и минусы потребления сывороточного белка, и этот продукт с чистым белком может не подходить для всех.
Обзор продукта
По словам веб-сайта компании, чистые белковые продукты производятся путем добавления сывороточного белка в ароматизированные батончики, напитки, порошки и переносные снимки. Сывороточные капли приходят в трех вариантах - зеленое яблоко, виноград и фруктовый пуансон - и включают либо 25 граммов белка в обычных версиях, либо 50 г белка в высших версиях. Белок получают из гидролизованного изолята коллагенового белка, изолята сывороточного белка и изолята белка казеина, поэтому он не полностью из сыворотки. Pure Protein Whey Shots также содержат дополнительные аминокислоты с разветвленной цепью, сукралозу, яблочную кислоту, ароматизаторы и очищенную воду.
Сывороточный протеин
Сывороточный белок, естественно, встречается во всех молочных продуктах из молока. Добавка порошка сывороточного белка получена из побочных продуктов производства сыра. Сыворотка - это полный и плотный источник белка, который легко переваривается большинством людей в аминокислоты. Аминокислоты необходимы для различных целей в вашем организме, включая наращивание мышечной ткани, восстановление кожи и синтезирующих ферментов. Ежедневные требования к белкам для взрослых зависят от размера, пола и количества упражнений, но количество колеблется от 45 до 75 граммов для правильного функционирования организма, согласно «Энциклопедии питания человека». Однако для культуристов и других серьезных спортсменов, которые сосредоточиться на увеличении мышечного размера и силы, более 150 граммов белка часто необходимы каждый день.
Pros
Pure Protein Whey Shots содержат довольно много белка, который получается, по крайней мере, частично из сыворотки. Сывороточный белок хорошо усваивается и поглощается, намного лучше, чем источники мяса, хотя и не совсем так же, как яичный белок. Сыворотка содержит очень мало лактозы, несмотря на то, что она поступает из молока, поэтому часто это хороший вариант для тех, кто не переносит лактозу. Сыворотка также является хорошим источником кальция и цистеина. Сывороточные капли предварительно растворяются в воде, не нуждаются в охлаждении и имеют небольшие размеры, которые являются удобными. Они также без сахара, без жира и относительно низки в натриевом.
Cons
Чистые сывороточные сыворотки содержат сыворотку, но также казеин, который является другим типом белка, содержащегося в молоке. Казеин не так легко усваивается, как сыворотка и не может быть подходящим для лиц с аллергией на молоко или проблемы с непереносимостью лактозы. Потребление слишком большого количества сывороточного белка может привести к запорам, поскольку оно легко поглощает воду в кишечнике. Следовательно, вы должны пить больше воды, чем содержится в сыворотке. Кроме того, Pure Protein Whey Shots не являются дешевыми, в среднем немногим более 3 долларов США с доставкой или налогом. Для сравнения, среднее яйцо содержит около 6 граммов белка, а яйца в 3 доллара могут легко предоставить вам более 70 граммов.
