Удивительные абс производятся на кухне, а не в спортзале. Другими словами, если ваша цель - похудеть, то, что вы едите, важнее, чем разработка. Имея это в виду, один из лучших способов настроить себя для успеха потери веса - организовать свою кладовку, чтобы помочь вам сделать правильный выбор. Вот несколько идей, которые помогут вам найти правильный путь, а затем продолжить чтение даже для более полезных советов по организации.
Организуйте свою кладовку, чтобы улучшить выборДержите здоровые закуски спереди и в центре!
Отправленный LIFEPLEASURE.CLUB в субботу, 6 января 2018 года
1. Храните свою кладовку в хорошем состоянии со здоровыми предметами, Консервированные овощи, овсянка, фасоль, консервированный тунец, здоровые масла, коричневый рис и макароны из цельной пшеницы - это все кладовые, которые можно использовать для создания здоровой пищи с ущемлением. Запуск низких здоровых продуктов питания, таких как эти, может привести к плохим выборам - например, заказывать пиццу.
2. Храните здоровые закуски, такие как орехи, семена, ореховое масло и вспаханный попкорн спереди и в центре, Когда голод ударяется, и вы направляетесь в кладовку, сделайте вкусную закуска самым легким для захвата.
3. Поместите нездоровую пищу в недоступное место, В идеале, нежелательная пища должна быть на полке, для которой требуется ступенчатый стул, но даже в задней части здоровых предметов также может быть полезно. С глаз долой, из сердца вон.
4. Алфавит ваших специй для легкого доступа, Иногда организация может сэкономить нам время, делая готовность доступной. Специи имеют жизненно важное значение для избиения скуки со вкусом, что дает вам удобство аппетита без добавления калорий. И есть дополнительный бонус: травы и специи полны антиоксидантов, повышающих здоровье, а некоторые даже помогают предотвратить голод и балансировать уровень сахара в крови.
5. Храните масла в распылительных бутылках, Вы будете использовать меньше масла, если будете распылять, а не выливать.
6. Организуйте предметы кладовой с прозрачными контейнерами, Вы лучше понимаете, что работает низко, если вы держите их в оригинальной упаковке супермаркета (что может привести к чрезмерной покупке). Кроме того, вы можете избежать определенных продуктов, которые будут устаревать. Protip: Включите ярлыки и инструкции по приготовлению для каждого элемента.
7. Инвестируйте в нужные инструменты, Спирализатор превращает почти любые овощи в низкокалорийные «zoodles». Булочки для сливок идеально подходят для мини-версий ваших любимых блюд - например, эти 10 замечательных завтраков, которые вы можете приготовить в булочке с кексами.
8. Используйте многоцелевую технику, чтобы сэкономить на пространстве и подготовить здоровую пищу, Мгновенный горшок выполняет работу медленной плиты, скороварки, рисоварки, парохода, производителя йогуртов, кастрюли / поджаривания и подогревателя. Вы можете приготовить раковины, супы, чили и многое другое в выходные дни и принести их для здорового обеда в течение недели. Высококачественный блендер может быть полезен для приготовления коктейлей, орехового масла, супов и других полезных продуктов.
Что вы думаете?
Вы пытаетесь похудеть? Считаете ли вы, что эти советы по организации кладовой помогут вам достичь своих целей по снижению веса?
