Беременные женщины должны следовать здоровой диете, чтобы обеспечить жизненно важные витамины и питательные вещества для своих детей и предотвратить осложнения беременности. После рождения здоровая диета по-прежнему важна, особенно если вы решили кормить ребенка грудью. Многие женщины могут задаться вопросом, означает ли это оставаться вдали от острой пищи, пока они кормят грудью. Согласно BabyCenter, диета, полная вкуса и вкуса, может на самом деле принести пользу вашему ребенку позже в жизни.
Пряная пища и грудное молоко
Когда вы едите пищу, пряную или иначе, она может изменить вкус и аромат вашего грудного молока. Пряные и ароматные продукты в вашем рационе могут помочь вашему ребенку стать более восприимчивыми к вкусам и запахам, задолго до того, как они попробуют твердую пищу. Рассмотрим матерей из Китая, Мексики, Таиланда и Индии, которые потребляют специи и перец, которые традиционно встречаются в их кухне. Многие из этих женщин продолжают употреблять острую пищу во время беременности, а также после рождения с небольшим ущербом для своих детей.
Изучение чеснока
Потребление чеснока во время лактации может повысить аппетит вашего ребенка, согласно книге «Грудное вскармливание и лактация» у Яна Риордана и Карен Вамбах. В их исследованиях сообщается, что, когда материнское молоко на вкус, как чеснок, дети кормятся дольше и едят больше.
Несчастный ребенок
Если вы съели что-то острое, а ваш ребенок суетливый, плачет или кажется неудобным после грудного вскармливания, это может быть результатом слишком большого количества приправы в вашем грудном молоке. Воздержитесь от еды ваших любимых пряных продуктов в течение недели или около того, затем медленно снова вводите их в свой рацион. Грудное вскармливание вашего ребенка, чтобы посмотреть, как он реагирует. Если реакция почти не будет, съешьте немного больше в следующий раз, когда вы едите эту еду. Некоторые дети могут суетиться, если еда или специя есть в больших количествах или очень часто.
Другие соображения
Если ваш ребенок продолжает суетиться или реагировать отрицательно, у вашего ребенка может быть пищевая аллергия. Хотя аллергия на пряность или пряные продукты редки, у него может быть аллергия на другой компонент вашей еды, такой как молочные или пшеничные продукты. Храните дневник пищи в течение недели, записывая то, что вы ели, и как реагировал ваш ребенок. Запланируйте встречу с врачом вашего ребенка, который может помочь определить, имеет ли ваш ребенок аллергия или другие медицинские заболевания.
