Каждый день здоровым женщинам требуется от 310 до 320 миллиграммов магния, минералу, который должен функционировать каждый орган в организме. Во время беременности потребности в питании женщины меняются, чтобы учесть добавленный стресс, который растет у плода. По этой причине беременным женщинам необходимо увеличить ежедневное потребление магния до 350-360 миллиграммов. Лучшими источниками этого минерала для беременных женщин являются богатые магнием продукты, включая миндаль, соевые бобы, шпинат и овсянку. Беременным женщинам, которые не могут получить достаточное количество магния из своего ежедневного рациона, возможно, потребуется принимать добавки магния. Тем не менее, женщины должны поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки магния во время беременности.
понос
Обычно добавки магния хорошо переносятся во время беременности при использовании по назначению. Однако может возникнуть легкое раздражение кишечника и может вызвать диарею. Частые, водянистые движения кишечника неудобны и могут вносить свой вклад в спазмы в животе, вздутие живота или потерю аппетита. Беременные женщины, которые испытывают повторяющиеся приступы диареи, могут потерять слишком много жидкости - побочный эффект, который может увеличить риск обезвоживания. Если вы страдаете диареей более двух-трех дней, пока вы беременны, обратитесь к врачу.
Расстройство желудка
Пищеварительный дискомфорт, включая тошноту или рвоту, может развиться после приема дозы магния. Эти побочные эффекты могут имитировать утреннюю тошноту, общий симптом, связанный с беременностью. Хотя расстройство желудка побочные эффекты обычно исчезают в течение нескольких часов лечения, обратитесь за медицинской помощью от вашего врача, если рвота является серьезной или стойкой.
передозировка
Неправильное или чрезмерное использование магниевых добавок может вызвать серьезные побочные эффекты во время беременности. Как беременная женщина, не принимайте более 350 мг магния в форме добавки, чтобы ограничить риск передозировки этого минерала. Потребление более 350 миллиграммов магния путем употребления богатых магнием продуктов не вызовет симптомов передозировки. Симптомы передозировки включают постоянную рвоту, которая длится более нескольких часов, нарушения сердечного ритма, затруднения дыхания, мышечная слабость, снижение артериального давления, путаница и кома. Обратиться за неотложной медицинской помощью, если вы проявляете какие-либо из этих симптомов, потому что передозировка магния может быть смертельной без соответствующего медицинского вмешательства.
Лекарственные взаимодействия
Магниевые добавки могут взаимодействовать с другими типами лекарств, которые вам могут потребоваться, пока вы беременны. Беременным женщинам, нуждающимся в лечении антибиотиками, следует помнить, что добавки магния могут снизить способность организма поглощать антибиотики. Чтобы ограничить этот тип взаимодействия, беременные женщины должны принимать добавки магния по крайней мере за один час до или через два часа после приема дозы антибиотика. Использование магниевых добавок в сочетании с препаратами для снижения кровяного давления, такими как блокаторы кальциевых каналов, в то время как беременность может повысить риск возникновения негативных побочных эффектов, связанных с антигипертензивными препаратами. Дополнительные препараты, которые могут взаимодействовать с магнием во время беременности, включают препараты диабета, левотироксин, тилудронат и алендронат.
