Не каждая футбольная команда использует форму, использующую правое крыло. Но те, кто это делает, могут сделать это с большим эффектом, например, использование Реалом Роберто Карлоса, чтобы взмахнуть вверх и вниз по всему правому краю поля, с уровня площади с обороной через полузащиту и вплоть до цели противника , Похоже, что Бразилия производит неутомимые крылатые кубики, а Cafu и Dani Alves также подбирают счет. Вы можете использовать определенные методы для тренировки себя как правого фланга, говорит Уэс Харви, бывший тренер мужской футбольной команды в Морганском государственном университете в Балтиморе.
Шаг 1
Практикуйте передачу мяча на расстоянии 20 метров или более с партнером, чтобы у вас была сильная правая нога для прохода и выстрела. Как правило, правая нога является доминирующей ногой для большинства игроков. «Вам нужно знать, как использовать правую ногу, потому что, когда вы сталкиваетесь с вашей целью, вы пытаетесь толкнуть атакующих в широких пределах», - говорит Харви. Вы хотите, чтобы нападавшие удалялись от центра поля, убрали контроль над мячом и коснулись его правой стороны поля.
Шаг 2
Проведите перекрывающиеся прогоны, где вы перемещаетесь вверх по полузащите, если позволяет ваша скорость. Харви говорит, что перед тем, как вы достигнете линии ворот соперника, переместите мяч. Спросите своего тренера, хочет ли она, чтобы вы сделали больше, чем пересекли его, говорит Харви. Другие варианты включают в себя продолжение выстрела и резку мяча обратно на землю в сторону штрафной площади для товарища по команде, чтобы бежать на попытке выстрела.
Шаг 3
Встаньте на сенсорную линию и выбросьте мяч вбок, работая для достижения дистанции и контроля. Используйте футбольный мяч, чтобы увеличить свою силу. Мяч футбольной медицины напоминает обычный футбольный мяч в сшивании и внешнем виде, но весит больше. «Вам нужно знать, как делать броски, потому что вы не можете заставить свой полузащитник делать броски», - говорит Харви, намекая на необходимость иметь полузащитников в радиусе, чтобы получить бросок.
Шаг 4
Выполняйте приседания и выпадения, чтобы увеличить силу ног и практиковать свою технику ногами, чтобы отправить мяч далеко с мощным ударом. «У вас должно быть достаточно сил, чтобы вытащить мяч из своей половины поля, если сможете», - говорит Харви. «Если ваш тренер хочет, чтобы вы очистили мяч, если это таков план, узнайте, как отправить мяч». Если ваш тренер подчеркивает владение, сосредоточьтесь вместо этого во время практики и игр на том, чтобы держать мяч на земле и осторожно проходить его к товарищу по команде.
