Инфекция пазухи вызвана вирусом, бактериями или грибком и вызывает воспаление тканей в вашей полости синуса. Это часто делает, если трудно дышать, увеличивает слизь и делает область вокруг вашего носа и глаз болезненными. Если у вас хроническая синусовая боль, поговорите с врачом о медикаментах или других вариантах лечения. В то же время определенные продукты могут помочь открыть ваши пазухи и облегчить некоторые из ваших дискомфорт.
Горячий суп
суп может обеспечить рельеф Фото: Джилл Батталья / iStock / Getty Images Суп - это удобная еда, которую многие люди полагаются, чтобы чувствовать себя лучше во время болезни. Если вы забиваете пазухи, чаша с горячим супом может очистить их настолько, что вы сможете дышать легче. Попробуйте горячий куриный суп в течение дня, который увлажняет ваши слизистые оболочки, вымывая их быстрее. Температура супа помогает замедлить производство жидкости в ваших пазухах, тогда как холодные жидкости имеют противоположный эффект. По этой причине, согрейте свои напитки, также рекомендуется сайт Whole Living.
Пряные продукты
специи блюд с острым перцем Фото: travellinglight / iStock / Getty Images Медицинский центр Университета Мэриленда сообщает, что употребление пряных продуктов может помочь очистить ваши пазухи. Это позволяет вам легче дышать и чувствовать меньше дискомфорта по мере выздоровления. Многие мексиканские продукты являются пряными и помогут вам чувствовать себя лучше. Попробуйте burritos или enchiladas, увенчанные зеленым чили или добавьте нарезанные халапеньо в начо и тако. Если вам нравится есть суши, добавьте много пасты васаби, пряный приправу, которая очистит ваши пазухи. Хрен - еще одна приправа, которая является пряной и является хорошим дополнением к бутерброду с жареной говядиной. Некоторые виды итальянской колбасы являются пряными, поэтому добавление их в вашу следующую партию спагетти-соуса может предложить немного облегчения синуса.
Ананас
бромелайн в ананасе является противовоспалительным Фото: olvas / iStock / Getty Images Ананас содержит бромелайн, питательное вещество, обладающее противовоспалительными свойствами. В обзоре в выпуске «Alternative Medicine Review» за сентябрь 2006 года сообщается, что бромелайн действительно истощает выделения слизи и уменьшает воспаление. Когда вы едите его, у вас может наблюдаться снижение отечности ваших пазух, что облегчает дыхание через ваш нос. Попробуйте добавить ананас к фруктовому салату или смузи, когда вы страдаете от инфекции синуса.
Специи, приправы и травы
чеснок и розмарин также могут быть противовоспалительными Фото: abdone / iStock / Getty Images В соответствии с UCLA Explore Integrative Medicine некоторые продукты, которые вы используете в небольших количествах, чтобы добавить аромат к вашим приемам пищи, могут очистить ваши пазухи. Чеснок и лук - это два таких предмета и достаточно универсальны, чтобы их можно было использовать различными способами. Добавьте нарезанный сырой лук в салаты или сэндвичи и бросьте нарезанный чеснок в суп или маринады. Перец Кайенн пряный и обладает противовоспалительными свойствами. Попробуйте попробовать попкорн или приготовленный на пару рис. Розмарин может также уменьшить воспаление, связанное с инфекцией синуса, и является хорошим дополнением к итальянским соусам или как приправа на мясо на гриле и овощи.
