Природный кафе? имеет несколько мест в Калифорнии. Здесь подают вегетарианские и вегетарианские блюда, а также блюда из рыбы и мяса. Многие из блюд имеют юго-западный аромат, а Natural Caf? предлагает разнообразные продукты, которые включают менее распространенные типы, такие как jicama или yambean, который является сладким, хрустящим центральноамериканским клубнем. Природный кафе? также предлагает варианты цельного зерна, такие как коричневый рис и тортилья из цельной пшеницы и питы.
Пицца
Природный кафе? подает пиццу на коже всей пшеничной коры. В «манги-маринаре» есть домашний соус маринара, лук, маслины, грибы и сыр-сыр. Пита корка и маринара делают эту пиццу более здоровой, чем типичный пирог - 6-и-полдюймовая пшеничная лава имеет 170 калорий и 4,7 г волокна, намного лучше, чем белая мука, а маринарский соус жиром и высоким содержанием ликопина. Маслины высоко в здоровых мононенасыщенных жирах, но вы можете оставить их, если вы смотрите на потребление натрия. Пицца «мама миа» изготовлена из сочного песто-соуса, куриного цыпленка-гриль, сердца артишока, томатного и сырного сыра. Артишоки не содержат жира и упаковываются калия и клетчатки. Соус песто и сыр-сыр делают это жирной едой, поэтому есть в умеренных количествах, если вы смотрите на свой вес.
Салаты
Природный кафе? имеет большой выбор салатов. Салат из альбакора хорошо округлен - он сделан красным листом, зеленым листом и салатом ромейна, красным луком, морковью, красной капустой, ростками люцерны, помидорами и джикамой. Салат увенчан смесью кусочка белого альбакорного тунца, маринада, майонеза и лука. Дзикама и морковь обладают высоким содержанием витамина С, морковь обладает высоким содержанием витамина В-6 и фолиевой кислоты, а три салата добавляют сорт наряду с рибофлавином, кальцием и калием. Тунец усиливает насыщение белков и омега-3 жирных кислот.
Вегетарианское питание
Один из самых здоровых блюд в Natural Caf? это «г-н натуральный», который приготовлен на пару сезонных овощей, подаваемых на коричневый рис. За дополнительную плату вы можете добавить сыр, жареную цыпленка, обжаренный тофу или тахини-имбирный соус. Тахини - это кунжутная паста. Министерство сельского хозяйства США говорит, что коричневый рис имеет примерно в шесть раз больше белого цвета, а пропаривание не добавляет жиров к овощам. «Гриль S. B. veggie» похож на «Mr. Natural», но немного более греховный, так как овощи жареные с помощью бальзамического маринада из винегрета. «Специальный йог» - это торт с соусом из имбиря и сои, который подается с коричневым рисом. Это высокобелковая тарелка с высоким содержанием клетчатки; соевый соус означает, что он также имеет высокое содержание натрия.
Курица и рыба
В куриные и рыбные блюда входят блюда западной и западной кухни, такие как «цыпленок цыпленка ranchero», который является цыпленком ранчеро и сыром в цельной пшеничной тортилье, увенчанной соусом enchilada, сметаной и гуакамоле. Гуакамол добавляет здоровый мононенасыщенный жир к этой еде; вы можете пропустить сметану, чтобы опустить насыщенный жир в этом блюде. «Cabo fish taco» - это рыбное филе из рыбы с кусочками томатной сальсы, сыром, измельченной морковью, капустой и известью в кукурузной лепешке с чипсами и сальсой. Капуста является отличным источником витаминов С и К, рыба содержит здоровые жирные кислоты и йод, а морковь и известь также полны витамина С. Жаркие лепешки добавляют много жира к этому блюду.
Бутерброды
Природный кафе? служит как вегетарианские, так и не вегетарианские бутерброды. «Хороший гамбургер кармы» изготовлен с помощью tempeh patty - tempeh представляет собой твердое текстурированное соевое блюдо с ореховым ароматом, и оно имеет высокое содержание кальция и белка. Сэндвич с баклажанами на гриле подается на хлеб из девяти зерен с сыром фета, красным перцем, песто и проростками - баклажан - хороший источник клетчатки и калия, а у фета много белка и кальция, но также жир и натрий. Вы также можете получить жареный сэндвич с грудкой индейки с томатом, красным луком, салатом и ростками с дижонской горчицей и чесночным майонезом. Турецкая грудь - источник обедненного белка; оставьте майо от этого сэндвича, если вы смотрите на свою талию.
