Аргинин альфа-кетоглутарат представляет собой диетическую добавку, состоящую из аминокислотного аргинина - строительного блока белка - и альфа-кетоглурата, соединения, которое разрушает сахар и аминокислоты. Оба компонента AAKG имеют разные роли и могут предлагать преимущества, но для того, чтобы точно знать, необходимы дополнительные исследования. В редких случаях прием AAKG может вызвать побочные эффекты, поэтому прежде чем принимать его, получите разрешение своего врача.
Может улучшить анаэробное упражнение
AAKG может повысить спортивные результаты, но доказательств из крупных исследований не хватает. Журнал Nutrition опубликовал два небольших двойных слепых исследования в своей сентябрьской проблеме 2006 года, которые показали положительные результаты. Участниками исследования были здоровые мужчины в возрасте от 30 до 50 лет. Исследователи обнаружили, что с добавлением AAKG увеличились уровни аргинина и благотворно повлияли на пиковую мощность на тестах крылатого и живого давления. Оба они являются анаэробными упражнениями, которые относятся к краткосрочным, высокоинтенсивным движениям, общим для спортивных соревнований, таких как бодибилдинг и спринтинг. Было показано, что AAKG не имеет преимуществ для упражнений на выносливость.
Потенциальная противораковая активность
Исследователи оценили противораковые свойства альфа-кетоглутарата и опубликовали результаты в майском выпуске скандинавского журнала гастроэнтерологии в мае 2012 года. Авторы объясняют, что предыдущие исследования показывают, что альфа-кетоглутарат предотвращает рост опухоли в клетках, которые были лишены кислорода, состояние, известное как гипоксия. Исследователи решили определить, имели ли они такие же эффекты в клетках, которые имели нормальный уровень кислорода. Они обнаружили, что альфа-кетоглутарат успешно предотвращает распространение рака толстой кишки в клетки при нормальных кислородных условиях.
Однако это исследование проводилось в лаборатории с использованием культивируемых раковых клеток. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы узнать, дает ли он людям одинаковые преимущества борьбы с раковыми заболеваниями.
Влияет на артериальное давление
Люди берут AAKG, потому что аргинин увеличивает оксид азота, сигнальную молекулу, которую производит ваше тело, что заставляет кровеносные сосуды расширяться. Это свойство может предложить преимущества для кровяного давления. Исследователи, проводящие небольшое исследование, обнаружили, что аргинин временно снижает кровяное давление у людей с диабетом типа 2 и легкой гипертензией. Авторы предполагают, что эффект связан с тем, что аргинин увеличивает количество оксида азота в кровеносных сосудах. Исследование было опубликовано в выпуске журнала Американского колледжа питания в октябре 2002 года.
Дополнение безопасности
Исследование, опубликованное в журнале «Питание», показало, что AAKG хорошо переносится и не сообщает о серьезных побочных эффектах или аномалиях. Тем не менее, журнал Human and Experimental Toxicology сообщил о трех случаях, когда AAKG связан с неблагоприятными последствиями, требующими госпитализации. В докладе, опубликованном в мае 2009 года, не указано, были ли задействованы высокие дозы. Вам может потребоваться избегать приема аргинина, если вы склонны к герпесу или генитальному герпесу, поскольку вирус использует аргинин для репликации.
