Волокно В одном баре содержатся минералы и питательные вещества, необходимые организму для здоровья и хорошего самочувствия. Fiber One выпускает пять сортов для разных вкусов: овес с шоколадом, арахисовым маслом, карамелью, клубникой и шоколадным мокко. Эти бары нельзя есть вместо еды, а скорее как закуски. Кроме того, волокно следует получать из различных продуктов, включая фрукты и овощи.
Волокно для пищеварения
Волокно имеет важное значение для человеческого организма и нуждается в потреблении в ежедневном рационе. Волокна Один стержень содержит 9 г волокна. Рекомендуемая суточная доза RDA составляет 38 г для взрослых мужчин и 25 г для взрослых женщин. Волокно обеспечивает здоровье и здоровье пищеварительной системы. В толстой кишке волокно втягивается в жидкость, чтобы обеспечить легкий проход стула, что позволяет вам нормально двигать кишечник и снижает риск возникновения запоров.
Волоконно-холестерин
Уровни холестерина можно снизить с потреблением клетчатки. Волокно в волокно Один батон из овса. В частности, диета, которая включает клетчатку из овса, помогает снизить уровень холестерина. Когда липопротеин низкой плотности или LDL, холестерин, также известный как «плохой» холестерин, повышен, на стенках артерии может развиться бляшка. Это состояние называется атеросклерозом, который является формой болезни сердца.
Потеря веса
Волокно может создать ощущение полноты. Волоконно занимает больше времени, чтобы жевать и глотать из-за его текстуры. Например, полосы Fiber One являются жевательными и, следовательно, требуют времени жевания. Это дает вашему желудку время отправить сигнал в ваш мозг, что вы полны. Когда вы будете полны, вы вряд ли переедите.
Кальций питания
В дополнение к волокну волокна Fiber One содержат 10 процентов ежедневного значения кальция. Кальций является самым распространенным минералом в организме. Для поддержания целостности и силы необходимы ткани, кости и зубы. Без надлежащего приема кальция каждый день ваши кости, например, станут хрупкими и будут подвержены переломам. Со временем плотность костной ткани уменьшается и становится пористой, состояние, известное как остеопороз.
Обратная сторона
Волокна Один батончик содержит добавленные сахара. Эти сахара добавляются во время обработки. Сахара популярны в обрабатываемой пищевой промышленности, потому что они добавляют вкус, цвет и объем. Однако они не сопровождаются витаминами и минералами, такими как натуральные сахара, которые содержатся во фруктах и овощах. Добавленные сахара способствуют увеличению веса, кариесу и плохому питанию.
