Дефицит витамина или минерала влияет на организм различными способами, включая повреждение нервов, которое может проявляться как покалывание в руках и ногах. Покалывание в конечностях может быть признаком других условий, поэтому важно получить точный диагноз для ваших симптомов, чтобы узнать, необходимы ли добавки магния. Прежде чем принимать добавки магния, обратитесь к врачу, если это безопасно.
Периферическая нейропатия
Когда нервы в руках и ногах повреждаются, это может вызвать состояние, называемое периферической невропатией, приводящее к покалыванию в этих конечностях. Покалывание может произойти, потому что сигналы, которые идут от головного мозга и спинного мозга к конечностям, нарушаются. Это повреждение нерва может быть острым или хроническим и варьироваться в зависимости от тяжести. По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, или NINDS, периферическая невропатия может быть унаследована или может развиваться позже. Это может быть вызвано травмой, болезнями, такими как расстройства почек или диабет, инфекциями, гормонами и дисбалансами питания или даже лекарствами, такими как химиотерапия.
магниевый
Хотя половина магния в вашем теле хранится в ваших костях, этот минерал необходим для широкого спектра функций, а не только для поддержания здоровых и сильных костей. Национальный институт здоровья пищевых добавок объясняет, что магний помогает поддерживать надлежащее функционирование нервов и мышц, регулирует уровень сахара в крови, помогает управлять кровяным давлением и помогает в синтезе белка. Пищевые источники магния включают палтус, шпинат, кешью, соевые бобы, овсянку, арахисовое масло и чечевицу. Минерал часто добавляется ко многим витаминам и может быть взят отдельно. Прежде чем принимать магниевую добавку, поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам для этого, и какая безопасная доза для вас потребляется.
Низкий магний и нейропатия
Хотя многие американцы не имеют адекватных поглотителей магния, редко встречается значительный дефицит магния в Соединенных Штатах, говорится в Управлении по диетическим добавкам. Поскольку дефицит магния становится все хуже и хуже, индивидуум может испытывать онемение и покалывание, так как нервы нуждаются в магнии для правильной работы. Коррекция дефицита магния может не облегчить невропатию у всех, так как причины повреждения нерва могут варьироваться. Прежде чем принимать магниевую добавку, обратитесь к врачу, если это может принести пользу вашему состоянию.
Соображения
Если у вас покалывание в ваших руках и ногах, немедленно обратитесь к врачу. Она сможет проверить вас и провести необходимые тесты, чтобы выяснить причину и обеспечить соответствующее лечение. Прежде чем принимать магний или любое другое дополнение, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы убедиться, что он безопасен для вас, поскольку он может взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы можете принимать.
