Судороги ног являются болезненным результатом сокращения мышц у теленка, бедра или четырехглавой мышцы и могут быть результатом спортивной травмы или другого напряжения. Когда не из очевидного напряжения, врачи не всегда уверены, почему они происходят, хотя натуропаты винят обезвоживание и нехватку минералов. Сидр-уксус - это ферментированный яблочный сок и содержит небольшое количество минералов, включая кальций и калий. Натуропаты считают, что когда принимается с водой и медом, сидр-уксус снимает мышечные судороги.
Ночные судороги ног
Пожилые люди часто страдают от судорог ног в постели ночью. Хотя врачи не уверены в причине, некоторые лекарства от сердца иногда могут быть виновниками. Д-р Мартин Скрарр, специалист общей практики и здравоохранения в британской газете Daily Mail, говорит, что многие лекарства, включая малярийный препарат хинин, а также диазепам, были назначены для лечения судорог ног, но он предупреждает о побочных эффектах и рекомендует регулярные физические упражнения и теплая ванна перед сном. Если это условие сохраняется, обратитесь к врачу.
Долгосрочное решение
От садоводов до спортсменов повторяющееся напряжение травмы является общим условием, вызванным постоянным использованием одних и тех же мышц снова и снова. Результатом может быть мышечное напряжение и болезненные судороги. Массаж может помочь, но для долговременного облегчения Маргарет Хиллс, государственная зарегистрированная медсестра и автор книги «Сидр-уксус», июнь 2003 года, говорит о безмолочной диете без животного жира и множестве зеленых салатов в сочетании с 2 чайными ложками. уксуса сидра, разведенного в воде два раза в день, будет «растворять кислотные кристаллы в крови» и обеспечивать калий, кальций и другие необходимые минералы для тела, необходимого для облегчения судорог ног.
Наконечник
Позаботьтесь, принимая сидр уксус в течение длительного времени. Всегда разбавляйте сидром уксусом в большом количестве воды, и, как и в случае с цитрусовыми, уксусная кислота в уксусе может разрушить зубную эмаль, если ее не очистить должным образом, поэтому всегда помните, чтобы полоскать рот хорошо после употребления сидр-уксуса, особенно перед сном.
Теплый уксус
Кристина Халворсон (Christine Halvorson), автор книги «Уксус Хайнца: более 100 полезных советов для домашних хозяйств» 2010 года, говорит, что мышечный судорог и растяжение ног можно облегчить, обернув пораженный участок теплой тканью, пропитанной сильным уксусом. Отдых и повторение каждые 20 минут. Нет научных доказательств того, что это работает, и если состояние сохраняется, обратитесь к врачу.
Выводы
Несмотря на анекдотический успех с сидром уксусом для судорог ног, из Холмов и Халворсона, нет никаких научных доказательств для его поддержки. Всегда разбавляйте сидром уксусом в теплой воде и добавляйте чайную ложку меда для улучшения вкуса. Чтобы предотвратить судороги ног, вести активный, здоровый образ жизни, избегая жирных продуктов. Для постоянных судорог ног проконсультируйтесь с врачом и проверьте перед использованием сидр-уксуса, если он столкнулся с состоянием, которое у вас есть, или принимаемым вами лекарством.
