Тренажерные залы, которые позволяют детям присоединиться, являются отличной инвестицией, поскольку они делают все, чтобы вся семья могла приспосабливаться и быть активными вместе. Туберкулез детства был серьезной проблемой в течение длительного времени, но в последние годы цифры выровнялись. «С 2003 по 2004 год уровень ожирения среди молодежи в возрасте от 2 до 19 лет оставался стабильным на уровне 17%», - сообщает Фонд Роберта Вуда Джонсона. Это изменение связано с широкими изменениями в школах и государственным образованием.
Семьи находят, что те, кто двигаются вместе, счастливее и здоровее вместе! Исследователи обнаружили прямую связь между уровнем активности матери и ребенка; не говоря уже о том, как это создает забаву, привлекательность, качество вместе. Возможность иметь своих детей с вами в спортзале снимает огромный барьер для взрослых, которые пытаются выполнить свои ежедневные упражнения, независимо от того, находятся ли они в программе ухода или накачивают грузы вместе с вами.
Прежде чем регистрировать своего ребенка в тренажерном зале или программе упражнений, поговорите со своим врачом, так как она или тренажерный зал могут потребовать физического осмотра и оформления.
Найдите Дружелюбный тренажерный зал
Самый простой способ определить спортивные залы, которые позволяют детям, - это позвонить тем, кто находится в вашем районе, или проверить их веб-сайты. Доступ к полу тренажерного зала и к весу обычно ограничен до 13 лет, а некоторые из них позволят получить более ранний доступ в сопровождении родителя или зарегистрированного взрослого.
Вот несколько национальных спортивных состязаний, которые открывают свои двери для молодых членов *:
- Круглосуточная охрана: Возраст 12 в сопровождении взрослого участника.
- Планета Фитнес: Возраст 13-18 лет, когда у родителя есть членство в хорошей репутации.
- Золотой спортзал: Возраст 13 в сопровождении взрослого участника.
- Хруст Фитнес: Возраст 13 лет со взрослым членом в возрасте 21 года.
- равноденствие: Возраст 14 в сопровождении взрослого участника.
- В любое время Фитнес: Возраст 13 в сопровождении взрослого участника.
- Христианский союз молодых людей: Возраст 14 лет, закончивших ориентацию; доступ без родителя.
Запланируйте тур для вашего ребенка, чтобы встретить персонал, наблюдать за занятиями фитнесом и изучать этику в тренажерном зале. Обязательно ознакомьтесь со скидкой по семейным тарифам.
Кроме того, многие спортзалы или местные центры рек предлагают групповые или организованные классы, соответствующие возрасту. Свяжитесь с ними, чтобы узнать, какие программы доступны для детей и подростков. Просмотрите варианты со своими детьми, чтобы определить интересующие их действия.
* Некоторые спортзалы находятся в индивидуальном порядке и управляются, и правила могут отличаться в зависимости от местоположения.
Особенности гимнастики
Если вы и тренажерный зал разрешите вашему ребенку присоединиться, убедитесь, что тренажерный зал отвечает определенным рекомендациям, которые обеспечивают безопасность.
- Персонал и инструкторы должны иметь квалификацию для работы и иметь опыт работы с детьми.
- Программирование организовано специально для детей и подростков.
- Дети должны научить, как безопасно и правильно управлять тренажерами.
- Надзор должен требоваться либо с персоналом, либо с родителями.
- Дети не используют оборудование, которое может нанести им вред, например, тяжелые машины.
- Семейная атмосфера.
Идентификация
Обязательно спросите, что делает тренажерный зал, чтобы идентифицировать детей и их родителей или опекунов. У них есть свои карты членства и вход в систему? Существуют ли протоколы для проверки детей в тренажерном зале и вне его?
Только для детей
Некоторые фитнес-центры предназначены исключительно для детей, таких как MyGym, Gymboree и The Little Gym. Как и их взрослые коллеги, они построены вокруг более молодой клиентуры, где дети могут бегать, прыгать, падать и подниматься по своему желанию, а также участвовать в более традиционных занятиях фитнесом, которые вы увидите организованным в спортзале. Вы даже можете увидеть маленькие машины, которые могут вместить детей и подростков.
Сидячие тренажеры
Даже если в спортзале используются ограничения для детей младшего возраста, многие предлагают услуги няни. Обычно за символическую плату или в рамках вашего членства дети высаживаются и контролируются сидящими в тренажерном зале ситтерами. Как и другие сотрудники тренажерного зала, эти люди обычно должны быть сертифицированы по СПП. Обязательно спросите, какие мероприятия проводятся в комнате. Некоторые из них - просто игровые комнаты с телевизором и закусками, где другие - настоящие спортивные залы в тренажерном зале, где дети могут вытащить вигглы.
