Гастроэнтерит характеризуется диареей, потерей аппетита, тошнотой, рвотой и судорогами в желудке из-за воспаления подкладки желудка и кишечника. Центры по контролю и профилактике заболеваний штата норовирус являются наиболее распространенной причиной острого гастроэнтерита в Соединенных Штатах, заражая от 19 до 21 миллиона человек в год. Норовирус может привести к дегидратации и дисбалансу электролитов, особенно у детей, пожилых людей и людей с нарушениями иммунной системы. Сбалансированная диета с большим количеством жидкости поможет вам восстановить силы и восстановить электролиты.
Симптомы и продолжительность
Норовирус очень заразен и распространяется через контакт с инфицированным человеком или есть продукты, зараженные вирусом. Помимо проблем с желудком, вы можете испытывать лихорадку, головную боль и боли в теле. Симптомы обычно продолжаются от одного до трех дней. Нет никакого лечения, кроме как отдыхать и пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Симптомы обезвоживания включают сухость во рту, головокружение и редкое мочеиспускание. Как только вы сможете переносить пищу, легко принимать пищи и есть небольшие частые приемы пищи в течение дня, чтобы сократить продолжительность вашей диареи.
Получите множество жидкостей
Симптомы норовируса вызывают потерю большого количества жидкости и электролитов. Электролиты - это минералы в вашем организме, необходимые для поддержания вашей химии крови, мышечного действия и других функций. Как только вы сможете убрать жидкости, начните немедленно обезвоживать. Продолжайте кормить грудью или кормить ребенка грудью. Дайте малышам и детям выпить подходящую смесь солей и сахаров, чтобы предотвратить обезвоживание и заменить электролиты. Ваш педиатр или врач может рекомендовать решения для регидратации, такие как Pedialyte, Naturalyte, Infalyte и Ceralyte. Руководства Merck советуют избегать газированных напитков, чаев, спортивных напитков, напитков с кофеином и фруктовых соков.
Диета BRAT
Национальный информационно-аналитический центр по борьбе с расстройствами пищеварения рекомендует отказаться от еды после норовируса, потребляя мягкие, легко усваиваемые продукты. Вы можете следовать диете BRAT, которая означает бананы, рис, яблочный соус и тосты. Эти продукты с низким содержанием клетчатки делают ваш стул более устойчивым, помогая в выздоровлении от диареи. Вы также можете добавить крекеры, отварной картофель и чистые супы. Медицинский центр Beth Israel Deaconess советует есть продукты для нормализации электролитов и поддержания адекватного питания. Выберите постное мясо, такое как вареная курица, цельные зерна, такие как ячмень и коричневый рис, и овощи.
Продукты, которых следует избегать
В руководствах Merck указано, что нет необходимости ограничивать свою диету мягкими продуктами, такими как желатин, крупы и тосты. После выдерживания норовируса, ешьте свою типичную диету, но пропускайте продукты с небольшой питательной ценностью или продуктами, которые могут еще больше расстроить ваш желудок. Избегайте кофеина, жирной пищи, пряных продуктов и сладких продуктов. Вы можете не переносить молоко в течение нескольких дней после диареи. Если это так, избегайте этого и других молочных продуктов, таких как сыр и йогурт.
