Когда дело доходит до калорий, не все фруктовые соки создаются равными. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, многие люди невольно пьют много своих ежедневных калорийных нанок на фруктовые соки. Обе бутылки и замороженные версии часто содержат больше калорий, чем даже сахаристые соды и энергетические напитки. Если вам интересно, лучше ли свежие соки соков, чем их замороженные или разлитые в бутылки аналоги, они этого не делают. В то время как свежие соки содержат большее количество некоторых витаминов, чем замороженные, они отнюдь не низкокалорийные.
Расчеты калорий
Яблочный сок в бутылках содержит 114 калорий на 8 унций. Консервированный фруктовый пунш имеет 119 калорий на 8 унций. Контейнер со сливками из клюквенного сока поступает в 137 калорий на ту же сумму, а виноградный сок разливается в колоссальные 152 калории на 8 унций. Соки цитрусовых немного ниже в калориях. Свежевыжатый апельсиновый сок содержит 112 калорий на 8 унций, а розовый сок грейпфрута содержит только 96 калорий для того же размера порции.
