Ожирение дает возможность многим искателям прибыли. Согласно статье за февраль 2009 года, опубликованной на веб-сайте CBS News, 45 миллионов американцев тратят до 2 миллиардов долларов в год на программы по снижению веса, практически ни одна из которых не имеет научных исследований для поддержки эффективности или безопасности своих методов. Наблюдатели за весом являются исключением и заслуживают внимания, поскольку вы оцениваете свои варианты плана диеты.
Сжигание калорий
Ваше тело сжигает калории, когда оно переваривает пищу, план ProPoints Weight Watchers учитывает это. Витамины и питательные вещества в здоровых пищевых продуктах, особенно богатых клетчаткой и белком, заставляют ваше тело сжигать больше калорий во время процесса пищеварения. План направляет вас к пищевым продуктам, которые дают вашей пищеварительной системе лучшую тренировку.
Шанс успеха
Пока нет статистики по уровню успеха нового плана. Однако вы не должны считать это недостатком. Потеря веса, как и любая преднамеренная трансформация, включает в себя изменение вашего образа жизни - и большинство людей боятся перемен. В научном сообществе или среди рациональных людей за его пределами нет споров, что если вы сжигаете больше калорий, чем каждый день потребляете, употребляя в пищу здоровые и физические упражнения, вы будете терять вес. В Соединенных Штатах низкий уровень успеха всех планов диеты - здоровый или нездоровый, с научной точки зрения поддержанный или нет - представляется мерой того, как неохотные люди выполняют работу по изменению своего образа жизни.
Посмотреть профиль
Согласно веб-сайту Weight Watchers, как только вы присоединитесь к онлайн-программе Points Plus - за членский взнос - у вас будет доступ к более чем 15 000 рецептов. В плане также предлагаются предложения по изменению образа жизни - советы по созданию сети поддержки, развитию осознания привычного поведения, которое удерживало вас от избыточного веса, и включение упражнений в повседневную жизнь.
Пища для размышлений
Если Weight Watchers не работают для вас, это не относится к уровню успеха плана больше, чем к неудаче с вашей стороны. В веб-сайте Гарвардской школы общественного здравоохранения говорится, что «поведенческие, психологические и социальные факторы, вероятно, гораздо важнее для потери веса, чем сочетание питательных веществ в рационе». Изменение этих элементов вашей жизни связано с личными выборами, которые ни один план диеты не может вам сказать. Тем не менее, опыт попыток диетических программ, таких как Weight Watchers, может дать вам основу для принятия разумных решений, которые соответствуют вашим индивидуальным вкусам.
