Ваше тело реагирует на физические упражнения по-разному, пока вы находитесь в разгар тренировки. Ваш сердечный ритм поднимается, вы потеете, ваши мышцы могут чувствовать себя растянутыми или усталыми, а ваша кожа может испытывать зуд. Кожный зуд во время физических упражнений может варьироваться от просто раздражающего к граничащим с угрозой для жизни в некоторых случаях. Поговорите со своим врачом, если ваша кожа постоянно зудит во время тренировки или если вы заметите какие-либо другие изменения кожи во время тренировки.
причины
Кожный зуд во время физических упражнений, сопровождаемый крапивницей, называется уретч-индуцированной нагрузкой. Поражения могут иметь размер и обычно появляются после того, как вы работаете в течение нескольких минут. Считается, что пищевые аллергии являются причиной такой формы вызванного физическими нагрузками зуда, даже если вы ели оскорбительный элемент за часы до физической активности.
Тепловая сыпь, называемая miliaria, является еще одним условием, при котором вы можете испытывать зуд во время тренировки или другой тренировки. Тепловая сыпь возникает, когда температура тела повышается, и вы начинаете потеть.
симптомы
Тренировочные ульи чаще всего вырываются на верхний торс и шею, но зуд и связанные с ним поражения могут появляться в любом месте вашего тела. Вы также можете почувствовать головную боль или покраснение, когда заметите ульи. Ульи, которые появляются на вашем лице и в горле, называются ангиодистрофия, могут быть опасными для жизни и требуют немедленной медицинской помощи. Как только вы прекратите заниматься спортом, ульи обычно отступают в течение 20 минут; зуд может задерживаться.
Тепловая сыпь чаще всего проявляется в вашей тренировке, когда вы хорошо тренировались, хотя в сырой день вы можете быстро испытать сыпь. Вы увидите небольшие красные удары на поверхности вашей кожи, это блокировки потных протоков, которые вызывают сыпь и последующий зуд.
лечение
Лечение зудящих крапивниц, которые появляются во время тренировки, - это остановить то, что вы делаете, и принять антигистамин. Люди, которые испытывают частую физиотерапевтическую крапивницу, могут нести инъекционный адреналин, чтобы облегчить симптомы. Лечение зудящей тепловой сыпи заключается в том, чтобы избежать потоотделения и охлаждения вашей кожи через холодные компрессы и антигистаминные средства для облегчения зуда.
прогноз
Ульи, вызванные физическими упражнениями, как правило, являются долговременной проблемой для большинства людей. После того, как вы испытали несколько эпизодов ульев и изучили другие факторы, которые вступают в игру, такие как тип упражнений, в которых вы были вовлечены, и что вы, возможно, съели перед тренировкой, вы и ваш врач сможете определить, что именно вызывая зуд. Иногда изменение режима питания или упражнений может помочь обуздать зуд, но для других людей, вызванных упражнениями, крапивница и связанный с ней дискомфорт - это хроническое состояние, которое можно контролировать, но не обязательно вылечить.
Точно так же, если вы склонны к развитию тепловой сыпи во время тренировки, вы можете страдать от этой проблемы во время тренировок, если погодные условия правильные. Ваша медицинская помощь может помочь вам настроить ваши физические упражнения, чтобы уменьшить ваши шансы на зуд во время физических упражнений.
