Moo Shu Vegetable - это китайское блюдо, традиционно приготовленное из жарких овощей и приготовленных яиц с соевым соусом и соусом hoisin. Калории в Moo Shu Vegetable могут варьироваться в зависимости от овощей, используемых в блюдо, а также от количества масла, используемого для жарки.
Калории
1 1/4-чашечная подача домашней растительности Moo Shu или листьев ресторана Moo Shu Vegetable без блинчика имеет около 170 калорий. Если вы следуете диете в 2000 калорий, эта сумма составляет 8,6 процента от потребляемых вами калорий за день.
Питательные вещества
Многие из калорий в Moo Shu Vegetable поступают из углеводов и белка. В 1 1/4-часовую порцию этого блюда подают 14 граммов углеводов и 11 г белка. Институт медицины рекомендует потреблять 130 г углеводов и от 46 до 56 г белка в день. Эта порция овощей также содержит 9 граммов жира, а также 20% рекомендуемого ежедневно приема витамина С.
Соображения
В 1 1/4-часовую порцию Moo Shu Vegetable содержится около 328 миллиграммов натрия. Американская сердечная ассоциация рекомендует ограничить натрий в вашем рационе до 1500 миллиграммов в день, чтобы избежать проблем со здоровьем. Чтобы снизить содержание натрия, подумайте об использовании соевого соуса с низким содержанием натрия.
